产后风是怎么回事？如何预防

　　产后风的症状？

　　1、全身关节，手，脚，腰，肩膀，脚底有酸疼，麻木，怕冷，发冷，有沉，累的感觉。

　　2、产后风湿表现最明显的一种症状就是小腹会胀气，鼓气，微疼的感觉。

　　3、如果在坐月子期间着凉了就会表现出头痛，晕，或怕冷。

　　4、眼睛不舒服，怕风，流泪，眼皮感觉好沉，好累，好困(如果在坐月子期间哭过，或看多了电视和书就很容易出现这种症状)。

　　5、脾气比以前更烦躁，容易发火，时常心里都好象有一股莫名的火想发出来，不能自控。

　　心跳比以前更快，怕吓，有心慌的感觉。稍微严重些的病人还会出现连自己都不相信自己，对生活失去信心，凝神凝鬼的现象出现。(这是典型的产后忧郁，主要是在坐月子期间心情不是很好，生气，心烦，不顺心等所致)。

　　6、月经不调，有带团，带黑，带白现象，时间和量不太正常，稍微严重的还会出现闭经。

　　7、小腹会胀气，鼓气，微疼的感觉。

　　8、脸色偏黄，记忆力，以及**明显下降，成天没精神有的还会出现失眠多梦，饮食不佳，大小便异常等现象。

　　得产后风的原因

　　产后风的原因大体分为两种：

　　一种原因是因为分娩而使虚弱的身体受到风寒，寒气从下腹部开始扩散到全身。另外一种原因是关节的过度活动。分娩前尽管没有过度活动关节，但产后，如关节内滑液囊的滑液分泌不良，稍微劳累就会出现手腕发麻之类的症状。这是由于产后血液损失过多，或者营养不足，血液循环不畅引起的，高龄分娩、难产、剖宫产、多次流产的产妇更易患产后风。一般在产后8周后出现症状，如果放任不管，就有可能持续数月甚至数年，因此一定要注意。

　　哪些人易得产后风

　　高龄分娩、难产、剖腹产、多次流产的产妇更易患产后风。一般在产后8周后出现症状，如果放任不管，就有可能持续数月甚至数年，因此一定要注意。

　　产后风的预防和治疗

　　1）小心寒气：

　　产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。不仅是正常分娩的产妇，剖腹产，自然流产后的产妇，也有患产后风的可能性，因此一定要注意。

　　2）不要过度活动关节：

　　分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2—3周内绝对不能过度活动关节。

　　3）服用产后补药：

　　中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产后快速恢复、预防产后病效果显著，但必须在恶¶排净的产后3周后服用。恶¶全部排出之前服用补药反而会诱发产后风。要治疗产后风，可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。

　　4）食用适当的补养食品：

　　预防产后风的食品有鲤鱼、鳢鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品顾名思义是为了补充元气而食用，不能一次服用太多或者只吃一种。

　　5）接受中医治疗：

　　产后风应当及早治疗，否则非常难治。治疗产后风一般用中药，如果出现骨节发冷、关节刺痛等产后痛症状时，建议立即去中医院接受必要的治疗。产后痛一般配合中药和针灸等方法治疗，应该坚持治疗1年以上。

　　产后风食疗方

　　1、猪肾汤

　　猪肾一具糯米50克当归15克知母10克葱白7个芍药15克

　　治产后肾虚，四肢疼痛。

　　制法：以水1200-1300毫升煮猪肾，待水煎成800-700毫升，去猪肾入诸药，慢火煮至400-300毫升时停火，一次服。

　　2、苡米粥

　　苡米仁150克薄荷(另包)15克荆芥(另包)15克豆豉50克

　　健脾祛湿，散风除湿。治风湿阻络而一身尽痛，筋脉挛急，屈伸不利。

　　制法：将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干净后，放入干净的锅内，加水1500毫升，烧开后文火煮10分钟，滤汁去渣，将苡米仁入砂锅内，加入药液，煮至苡米仁裂开酥为度。

　　3、生地粥

　　生地25克大米75克

　　养阴生津，适用于阴虚痹患者。

　　制法：将生地切碎，用适量清水煮约半小时取汁，复煎第二次。合并两次药液去渣，浓缩至100毫升左右备用。

　　4、食栗补肾方

　　生栗子250克猪肾一具，粳米250克陈皮6克花椒10粒食盐2克

　　健脾和胃，补肾强身，适用于寒湿痹腰腿疼痛者。

　　制法：(1)将板栗阴干去皮待用。(2)猪肾洗净，同猪肾、陈皮、花椒(布包)一起下入锅内，加入清水2500毫升，置火上徐徐煨熬成粥，挑出陈皮，加入食言即成。分二三次食用。

　　5、归芪蒸鸡

　　黄芪50克当归10克嫩母鸡半只绍酒15克味精1.5克胡椒粉1.5克食盐1.5克葱、姜适量

　　有益气补血，散风除湿之功。适用于产后气血虚痹。此方是当归补血汤加入温筋通脉之绍酒，辛散祛风湿及寒邪的葱、姜和调料组合而成。

　　制法：将当归、黄芪装入鸡腹内，腹部向上放于盘或大碗内，摆上葱、姜注入清汤，加入盐、绍酒、胡椒粉，放入笼屉内蒸熟，去葱、姜，加入味精、调好味即成。

　　6、附片羊肉汤

　　羊肉500克附片(布包)7.5克生姜12.5克葱12.5克胡椒1.5克食盐2.5克

　　温经壮阳,散寒止痛。适用于产后寒湿及阳虚痹。

　　制法：(1)羊肉洗净入沸水内，加姜、葱各6克，绰至断红色，捞出切成约2.5厘米方块,入清水中浸去血水。(2)将附片装入纱布袋内扎口，姜洗净拍破，葱缠成团待用。(3)将砂锅内注入清水，置于火上，入葱、姜、胡椒、羊肉、川附片即成。