孕期不能做哪些劳动?流传的孕期饮食禁忌可信吗

2018-01-12  | 氯乙烯 孕期 劳动 

  孕期不能从事哪些劳动?

  根据法律规定,用人单位不得安排怀孕女职工从事下列劳动:

  (1)作业场所空气中铅及其化合物、汞及其化合物、苯、镉、铍、砷、氰化合物、氮氧化物、一氧化碳、二硫化碳、氯、己内酰胺、氯丁二烯、氯乙烯、环氧乙烷、苯胺、甲醛等有毒物质浓度超过国家卫生标准的作业;

  (2)制药行业中从事抗癌药物及乙烯雌酚生产的作业;作业场所放射性物质超过《放射防护规定》中规定的剂量的作业;人力进行的土方和石方作业;

  (3)《体力劳动强度分级》标准中第三级体力劳动强度的作业;

  (4)伴有全身强烈振动的作业;如风钻、捣固机、锻造等作业以及拖拉机驾驶等;

  (5)工作中频繁弯腰、攀高、下蹲的作业,如焊接作业;

孕期不能做哪些劳动?流传的孕期饮食禁忌可信吗

  (6)《高处分级》标准所规定的高处作业。

  (7)对有过两次以上自然流产史,现又无子女的女职工,应暂时调离有可能直接或间接导致流产的作业岗位。

  流传的孕期饮食禁忌可信吗?

  孕期营养解决方案之——孕期饮食禁忌

  坊间流传着很多孕妇禁忌,比如不能吃山楂、薏米等,理由是这些食物有活血作用,有可能造成小产。这让一些孕妇在吃东西的时候战战兢兢,生怕吃错了而造成意外。

  其实大可不必这样紧张,孕期只要注意不要吃得太多、太过单一就可以了。毒理学的基本原理是:

  剂量决定毒性。药食同源,所以一方面如果饮食造成流产并不取决于你吃了什么,而是吃下了多少,并非是只要吃下一点点有可能活血、引起宫缩的食物就有可能流产;另一方面,即使对身体再好的食物,也有适合食用的最佳数量,一旦超过合理食用量,不仅妨碍营养均衡,也会带来健康隐患,比如牛奶这样被认为是有益、且应该多喝的食物,每天也不宜超过500毫升的饮用量。

  当然怀孕期间也有一些饮食禁忌,不过非常简单,只要注意遵循以下的进食方法就可以了:

  ⊙少喝咖啡和红茶:这些饮料中含有咖啡因,对人的神经有兴奋作用,可引起心率加快,还可通过胎盘刺激胎儿。所以在怀孕期间应该避免,至少控制咖啡与红茶的摄取量,以免影响胎儿发育。

  ⊙少吃各种腌制品、腊肉、香肠、咸鱼等加工食品和罐头食品:经过加工的半成品食物往往美味可口,色彩鲜艳,但它们的营养价值却比天然食品要低。而且这些食物在加工过程中,需要加入一定的添加剂,如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂,甚至像腌制品中还含有微量的亚硝胺致癌物,所以孕妇应尽量少吃。

孕期不能做哪些劳动?流传的孕期饮食禁忌可信吗

  ⊙少吃人参、桂圆等补品:人参属大补元气之品,孕妇滥用人参,可导致气盛阴虚,容易上火,产生水肿及引起高血压等症状;桂圆性温味甘,过多食使用也同样会引起不适。此外,¹茸、¹胎等被认为是大补的滋养品孕妇亦不宜服用。

  ⊙少摄取盐分,少吃过分辛辣等强烈味道的食物:孕妇不要摄入过多的盐分,避免水钠储留引起水肿,还可能引起高血压。而味道强烈的辛辣食物一方面可能也同时存在高盐问题却不太容易被你察觉到,另一方面则容易引起便秘,加重孕期的不适反应。

  ⊙少吃高糖、高油脂食物:怀孕期间尽量不以蛋糕、饼干来充饥,因为这些食物不仅营养价值低,而且糖分、油脂都很高,易引发孕期糖尿病等症状,并使体重增加过多。同样的道理,也不要吃油条或饮用、果汁、含糖量多的碳酸饮料等。

  孕期注意事项:

  怀孕注意事项

  1、感冒不要乱服药

  消炎痛是孕妇禁忌退热药,阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素,孕妇感冒如没明确的细菌感染证据,如扁桃体炎、血压高、咳黄痰、流浓涕等,可不用抗菌素。祛痰、止咳药,一般比较安全,但含碘制剂的止咳药,孕妇不宜使用。

  2、孕妇拉肚子怎么办

  孕妇拉肚子有可能导致流产或早产。首先暂时不要吃东西,进行适当补液,补足因拉肚子而丢失的水分和电解质,尤其是钾离子,还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭,倘若不是很严重,空空肚子就好了。在补液的同时,要密切观察胎儿的情况是否良好,有无流产或早产的征兆。如果胎儿的情况异常,应马上到医院就诊,不得大意。

  3、妊娠期正确睡姿

  妊娠早期(1~3个月),孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉,或§着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

  妊娠中期(4~7个月),此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。

  妊娠晚期(8~10个月),此期宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。

  4、洗澡要注意

  妇女怀孕以后,汗腺和皮脂腺会分泌旺盛,表现为容易出汗,因此孕妇应经常洗澡,勤换衣服,减少皮肤疾病。但洗澡时应注意下列事项:

  洗澡时间不宜过长:洗澡时,浴室内由于通风不良,空气混浊,湿度大,就会降低空气中的氧气含量,再加上热水的刺激,会使人体内的血管扩张,会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长,除发生以上情况外,还会造成胎儿缺氧。因此,一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟,或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。

  孕妇洗澡忌坐浴:妇女洗澡坐浴是不利的,坐浴浴后的脏水有可能进入**,而**的防病力减弱,就容易引起宫颈炎、附件炎,甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。更不要到公共浴池去洗澡。

  水温不宜过高:据有关专家研究,孕妇洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育。当然热水使孕妇体温较正常体温升高1.5度时,胎儿脑细胞发育就有可能停滞,当升至3度时,胎儿脑细胞就有被杀伤的危险。因此,孕妇洗澡水温不宜过高。

  5、孕妇看电视的注意事项

  忌近距离看电视:孕妈咪距离电视机的距离应在2米以上。

  忌连续长时间看电视:一般孕妈咪一次看电视时间不宜超过2小时,避免过度使用眼睛,尤其有妊娠高血压综合征的孕妈咪更应注意。

孕期不能做哪些劳动?流传的孕期饮食禁忌可信吗

  忌看恐怖、紧张、悲剧性节目,这些节目会使孕妈咪情绪紧张,血液中出现一种特殊物质,通过胎盘带给胎儿,使胎儿不安。

  6、孕期近百种食物不能吃

  从准备怀孕起,吃营养丰富的食物对女性就非常重要。一旦怀孕,孕妇就必须摄入她自己和胎儿所需的全部营养。怀孕妇女在妊娠期间,一般情况下忌吃肥肉、猪油、鸡油等动物性高脂肪食品;忌吃辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末、烟酒等性属大热,味属辛辣刺激性的食品;忌吃柿子、柿饼、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬以及各种冰镇冷饮等大凉性寒之物;忌吃咸鱼、腌菜、酱菜、咸肉等过咸高盐食品;忌吃槟榔、金橘饼、生萝卜、落葵、浓茶、可可、海龙、海马等耗气动血的食物;还应忌吃糖果、酒酿、蜜饯、饴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜点等甘味之物;忌吃糯米饭、糍粑、龙眼肉、荔枝、大枣等黏糯滋腻食品;忌吃田螺、螺蛳、蚌肉等难以消化的食物。

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  7、孕妇**注意事项:

  禁止**期

  从妊娠开始到妊娠3个月末,胎盘正处在发育阶段,特别是胎盘和母体宫壁的连接还不紧密,**可使子宫受到震动,很容易造成流产。因此3个月内应尽可能禁止**。

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  减少**期

  妊娠4-9个月孕妇比较安定,可每周**一次,但要注意每次**时间不宜过长,并注意不用直接强烈刺激女性的**,动作要轻柔一些。

  绝对禁止**

  妊娠晚期特别是临产的一个月,即妊娠9个月后,胎儿开始向产道方向下降,孕妇子宫颈逐渐松软,倘若这个时期**,胎膜早破,宫内感染的可能性大,可能发生羊水外溢(即破水)。同时,孕妇晚期由于子宫比较敏感,受到外界直接刺激,有医突发子宫收缩而诱发早产的可能,所以,在孕妇晚期必须绝对禁止**。

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