适合小宝宝吃的营养粥做法

2017-09-29  | 小宝 龙眼 栗子 

  宝宝的饮食直接影响宝宝的健康。因此,宝宝吃什么,吃的是否有营养是许多妈妈们都关注的问题。今天就一起来学习适合宝宝吃的营养粥的做法吧。

  一、栗子茯苓枣粥

  食谱原料:栗子、大枣各10枚,茯苓15克,大米50克。

  制作方法:

  1、将茯苓研细,大枣去核;

  2、将大米煮沸,下大枣、茯苓、栗子等,煮至粥熟服食

  二、蝉麦大枣汤

       食谱原料:蝉蜕2克,浮小麦6克,钩藤3克,大枣3枚,甘草2克,白糖少许。

  制作方法:

  1、把以上各原料用凉水洗净,加入适量水。

  2、放入砂锅内一同煮,去渣取汤,加入白糖,以减少药味。

  三、香菇人乳汤

       食谱原料:香菇、人乳

  制作方法:将水发香菇洗净,挤去水,放入碗内,倒入母乳,放上葱白。取一只铝锅,倒入开水适量,放入盛有菇、乳的碗,隔水炖15分钟取出,拣去渣。

  四、小麦大枣粥

      食谱原料:浮小麦50克,大枣6枚,糯米60克。

  制作方法:

  1、将浮小麦、大枣、糯米分别洗净,去杂。

  2、所有原料放入锅内,加入适量水,先用旺火,再中火,后文火煮成粥。

  五、龙眼粥

  食谱原料:龙眼肉10克,红枣3枚,粳米50克

  制作方法:

  1、 将龙眼肉、红枣、粳米洗净,同放在砂锅内,加入适量清水煮成粥;

  2、粥熟后用筷子夹出枣核、枣皮和龙眼肉渣,即可食用。

    六、百合粥

  食谱原料:百合50克,莲子30克,糯米100克,红糖少许

  制作方法:

  1、 将百合、莲子洗净,同置锅中,加水适量;

  2、 与糯米同煮成粥,粥成加红糖煮沸即可。

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《适合小宝宝吃的营养粥做法》摘要:粥 食谱原料:栗子、大枣各10枚,茯苓15克,大米50克。 制作方法: 1、将茯苓研细,大枣去核; 2、将大米煮沸,下大枣、茯苓、栗子等,煮至粥熟服食 二、蝉麦大枣汤 食谱原料:蝉蜕2克,浮小麦6克,钩藤3克,大枣3...
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