初学游泳 先学哪种泳姿更科学

2017-09-25  | 游泳 蝶泳 自由 

  假期是孩子们学习游泳的高峰期,许多家长为了让孩子进行更专业的学习,通常都报了游泳班。在一般人的印象中,学游泳首先开始学的就是蛙泳,家有4岁小宝的乐乐妈开始也是这么认为,不过一位在美国的亲戚却告诉她,在美国一般都先教自由泳,然后仰泳,之后再顺便讲讲蛙泳,最后学蝶泳,这让乐乐妈犯了难,究竟先学哪一种才更科学呢?

  先学蛙泳 入门更快

  如果你在游泳池边细心观察,就会发现会蛙泳的比比皆是,但是会自由泳、仰泳或蝶泳的人却凤毛麟角,而会其他三种泳姿的人也通常被誉为高手,也顺便奠定了蛙泳的“基础泳姿”地位。

  为什么要先学蛙泳?游泳教练和游泳学习者众说纷纭,但归纳下来就是2个字——“好学”,主要体现在两个方面:

  首先,蛙泳手脚动作最简单。由于人的上肢比较灵巧,手部动作学起来并不难,而蛙泳的下肢动作是最简单的,学起来也最容易。最重要的还是,蛙泳的手部动作和腿部动作不协调也没关系,只要能浮在水面上,一阵乱划也能向前游动。

  其次,蛙泳呼吸最简单。由于蛙泳有一个夹水挺胸的动作,呼吸的位置可以比较高,不容易呛到,而其他泳姿如自由泳为侧面换气,更容易喝水。

  先学自由泳 学会其他泳姿更容易

  相比于蛙泳,自由泳的动作要难掌握得多,自由泳要求双臂双腿交叉做动作,且腿部的动作尤其不好做,需要大腿带动小腿,小腿再带动脚,下肢多个关节都要参与,动作不易协调,如果浮力掌握得不好,会觉得非常费劲。此外,自由泳的呼吸要侧头,这个技术对初学游泳的人来说难度也比较大。

  既然自由泳这么难,为什么还要先学呢?主要是因为先学自由泳的孩子,以后学其他泳姿更容易。学会了自由泳,一翻身就是仰泳,而蝶泳也与自由泳动作类似,蛙泳则几乎不需要专门学。如果先学会蛙泳,由于动作和其他3种泳姿动作差距太大,再学习其他泳姿几乎是从零开始。此外,先学好自由泳,更有利于孩子学到规范的游泳动作。

  专家的建议

  应该让孩子先学哪一种泳姿?目前世界上并没有统一的说法,中国先学蛙泳已有传统,美国也是一直先学自由泳,日本还曾提倡先学仰泳呢。各种泳姿也各有好处,蛙泳省力,自由泳速度快,仰泳惬意,蝶泳姿势优美,家长可根据各自的情况进行选择。

  如果想让孩子快速入门又省钱,可以从蛙泳开始学,目前社会上的游泳班基本都是以蛙泳为主,如果孩子掌握得比较好,一般四五堂课就能学会。如果家长想让孩子学会更多的泳姿,就需要投入更多的精力和财力,连报游泳班也要费一番心思,因为很少有自由泳保会班,不过一旦学会自由泳,其他3种泳姿学起来就很容易了。

  网友观点
    很菜
    好文
《初学游泳 先学哪种泳姿更科学》摘要:腿部动作不协调也没关系,只要能浮在水面上,一阵乱划也能向前游动。 其次,蛙泳呼吸最简单。由于蛙泳有一个夹水挺胸的动作,呼吸的位置可以比较高,不容易呛到,而其他泳姿如自由泳为侧面换气,更容易喝水。 先学...
相关文章游泳中五种险情的自我排除如何预防游泳时下肢抽筋
儿童游泳的安全知识儿童学游泳别错过最佳学习期
带孩子游泳消暑要注意的要点
初学游泳 先学哪种泳姿更科学
儿童下水游泳前后必做的事
儿童夏季游泳做好防护措施
夏天宝宝游泳圈选购8要点
水边安全提案
夏天带宝宝玩水,这几个细节一定要注意
宝宝用脖圈游泳的危害有哪些
暑期安全 孩子避暑要谨防游泳
儿童溺水成头号杀手 孩子溺水急救法在这

最近更新

 
热点推荐
宝宝发育测评
宝宝营养知识
宝宝营养需求
关于我们 |  我的账户 |  隐私政策 |  在线投稿 |  相关服务 |  网站地图
Copyright © 2002-2008 All Rights Reserved 版权所有 小精灵儿童网站
联系我们(9:00-17:00)
电话:010-52523356
邮件:ask060s@126.com