四种茶让产妇坐月子也能美容养颜

2017-05-17  | 坐月子 益气 养颜 

  坐月子对产妇来说相当重要,不管在哪做,能让妈妈好好休息最重要;若选择在家中自己坐月子,最好能找有经验的人,协助分担照顾孩子,其次,得留意避免感冒,少吃凉性食物、均衡饮食,只要照顾得当,地点不是问题。

  坐月子食补首选麻油鸡

  食补以营养均衡的膳食为原则,麻油鸡含有丰富的蛋白质、脂质。其中麻油含有多量不饱和脂肪酸,经体内生化代谢成前列腺素,可帮助子宫收缩。鸡肉可提供丰富的蛋白质,促进组织再生;至于全酒或半水酒,则可依个人喜好加减。

  若是怕油腻或是吃麻油鸡会拉肚子的产妇,可改吃鲈鱼汤、鲫鱼汤;其他如香菇鸡汤、四神炖排骨,杜仲腰仔汤等,都可尝试变化不同的口味。食物则要煮熟食用,避免吃生冷的蔬果,烤、炸、辣的食物亦少吃为宜。

  产后瘦身4茶饮

  台湾约7成孕妇有产后肥胖的困扰,只有3成孕妇可以顺利恢复至孕前体重的10%以内。以下茶饮可在产后6周开始喝,1天500至1000 ,作法为将药材加水1500 用大火煮开后,转小火煮20分钟,代替开水饮用,能有效缓解妇女坐月子期间产后肥胖的困扰。

  1、改善水肿消肿瘦身茶

  材料:黄耆2钱、茯苓4钱、益母草3钱。

  功效:益气健脾,利湿消肿。黄耆益气生津;茯苓健脾利湿;益母草活血调经,利尿消肿。

  注意: 口干舌燥不适合多饮。

  2、助排便润肠助便饮

  材料:何首乌、麻子仁、柏子仁、党参各2钱。

  功效:何首乌补肝肾、益精血;麻子仁润燥滑肠;柏子仁滑肠通便;党参益气。

  注意: 喝茶饮后若大便1日超过2次,则需减量为1天300-350 。因产后妇女大都属于“多虚多瘀”的体质,若未能做好产后调理,往后容易出现头晕、腰痠背痛、风湿、怕冷及月经不顺等后遗症,不宜掉以轻心。

  3、促进泌乳疏肝通乳茶

  材料:黄精5钱、丝瓜络2钱、天花粉2钱、柴胡2钱、当归3钱、去籽红枣3至5颗。

  功用:疏肝养血,益精通乳。黄精补脾肾益肺气;丝瓜络通络活血;天花粉清热、生津、润燥通乳;柴胡舒肝气;当归补血活血调经;红枣补中益气养血。

  注意: 感冒喉咙痛者不宜。

  4、消脂健脾消脂饮

  材料:丹参2钱、荷叶2钱、桑叶2钱、茯苓3钱。

  功用:活血消脂、健脾祛湿。丹参活血祛瘀通络;荷叶清热利湿、散瘀消脂;桑叶清血消肿;茯苓健脾利湿。

  注意: 感冒者不宜。

  网友观点
    很菜
    好文
《四种茶让产妇坐月子也能美容养颜》摘要:以营养均衡的膳食为原则,麻油鸡含有丰富的蛋白质、脂质。其中麻油含有多量不饱和脂肪酸,经体内生化代谢成前列腺素,可帮助子宫收缩。鸡肉可提供丰富的蛋白质,促进组织再生;至于全酒或半水酒,则可依个人喜好加减...
相关文章苦瓜是产后减肥的好帮手推荐给妈妈们的补脑食品
产妇坐月子应吃多样食物不需忌口月子里能刷牙吗
剖腹产后的营养饮食要点有哪些 剖腹产后吃什么能
剖腹产后饮食准则 剖腹产后的饮食要点和禁忌
5种催乳食物,奶水不足的妈妈再也不担心
12月适合孕妇吃的6种水果
哺乳期预防奶水上火 饮食降火最安全
海参的营养价值 哺乳期吃海参的好处及要注意事项
剖妇产后需要注意什么?剖妇产后多久能同房?剖
产妇吃火龙果会怎么样?吃火龙果有什么好处?吃
产妇吃芹菜有什么好处?需要注意什么?产妇吃芹
产妇吃油菜有什么好处?吃油菜需要注意什么?产

最近更新

 
热点推荐
宝宝发育测评
宝宝营养知识
宝宝营养需求
关于我们 |  我的账户 |  隐私政策 |  在线投稿 |  相关服务 |  网站地图
Copyright © 2002-2008 All Rights Reserved 版权所有 小精灵儿童网站
联系我们(9:00-17:00)
电话:010-52523356
邮件:ask060s@126.com