产后要预防妈妈腕

　　我们的腕关节似乎十分脆弱，长玩电脑的朋友会出现鈥湹缒酝筲�濃�準蟊晔肘�潱�而您是否注意过不少产后妈妈出现的鈥溌杪柰筲�澞兀库�準滞笙琳�性肌腱滑囊炎鈥澗褪俏颐浅Ｋ档拟�溌杪柰筲�潱�如何预防鈥溌杪柰筲�澋某鱿郑�看看下面的小知识您就了解了。

　　在您了解妈妈腕之前，我们先和您做一个小实验，即将你的大拇指握住，并且将你的手腕弯向小指侧时，因为发炎的肌腱滑囊受到拉力牵扯引发疼痛，就有可能是你得了妈妈腕了。这个是非常有名的芬科斯试验，能很清晰的表达鈥溌杪柰筲�澋囊�发原因。 在我们大拇指的根部有两条肌腱，一条是拇指外展长肌，一条是伸拇指短肌；竖起大拇指时，可以在大拇指的根部手腕处，摸到这两条肌腱。肌腱就像麻蝇一样，肌肉的收缩牵动肌腱而带动手指的运动。如果这两条肌腱活动得太频繁，或者是在超过负荷的力量、不正确的姿势下使用，肌腱就会受伤，而产生周围滑液囊的发炎，造成手腕在大拇指侧的疼痛，而影响手腕及大拇指的活动。

　　您知道什么人群最容易得鈥溌杪柰筲�澛穑孔�水龙头、剪布、缝纫、重复抓握、转瓶塞等动作，或像是音乐家、打字员、电脑操作员、作业员等都是 鈥溌杪柰筲�澋母呶Ｏ杖海�因为他们需要使用手腕与大拇指做重复动作、手腕常常受到压迫的人，最常被这个疾病困扰。而在您生产后，因为体内荷尔蒙的变化，易引起手腕韧带的水肿，肌腱也变得脆弱；或者是抱小孩的姿势不当、时间太久，也都会拉伤手腕的肌腱。值得区分的是，鈥溌杪柰筲�澥侵⒆赐ǔＪ锹�慢加重，而不是突然发生，严重时不但会妨碍手腕的运动，也会影响睡眠，病人会觉得关节僵硬，甚至像神经痛一样，会往上痛到手臂，往下痛到大拇指的末端。在做手掌抓握、大拇指跷起、手腕往小指侧变曲时，疼痛常常会加剧。可看见在手腕桡骨末端茎突处有一点点水肿，按压时疼痛。鈥溚笏淼雷酆险麾�澥橇硪恢殖＜�的手腕疾病，由于手掌的正中神经在通过手掌韧带时受到压迫，会发生手指麻木、感觉像触电一般、大拇指下方鱼际肌萎缩无力的现象，必须与鈥溌杪柰筲�澢�分清楚。

　　得了鈥溌杪柰筲�潱�应当如何确诊治疗呢？目前可以使用鈥湽趋兰∪獬�声波鈥澙绰鄱稀３�声波的检查优点是准确、省时，也没有辐射的危害。超声波检查可以帮助医生排队其他容易混淆的疾病，像是桡骨神经痛、腕骨骨关节炎、肌腱感染等等，能给你最适当的治疗。大多数只要给予口服非类固醇类消炎药，便可减轻疼痛、降低发炎。医生会为你定做一个手腕与大拇指的固定副木，请你穿戴4-6个星期，不但可以保护发炎的肌腱，也能够提醒你尽量让患处休息。目前针对于情况严重的病患，应配合局部的电疗、热疗、超声波或激光等物理治疗。

　　什么是鈥溌杪柰筲�潱磕�是否学会了预防手腕在大拇指侧疼痛的办法？虽然在临床上，这种疾病很常见，但是仍然没能引起产后妈妈们的重视，尤其是一些易患鈥溌杪柰筲�澋母呶Ｈ巳海�若产后不加以护理，很有可能影响到您的手腕和拇指活动。