备孕要抓住最易怀孕的N个关键

　　最好的怀孕方法是月经起第14天前后**会怀孕，找准自己的派卵期，ML后把臀部垫高一个小时。最重要的是要抓住最容易怀孕的N个关键，这些包括大家最为关心的最易怀孕的**频率、姿势、受孕时机等等。

　　到底什么样的**姿势，能确保我怀孕呢？最好的怀孕方法是从后面来，或者是男上女下式？是不是每次**后，我都得靠墙倒立，才能阻止**流出来？

　　放轻松，放轻松！正确的姿势的确能帮助**更顺利地到达子宫，不过相信我，绝对不需要你做这么高难的动作。

　　确认爱人的**离你的子宫颈越近越好，这是确保怀孕的重要手段之一。怀孕的原理是**和**结合，所以要给**创造最有利条件，使它能顺利地游至你的输卵管。关于最好的怀孕方法的问题其实，所有的女人在**后采取正常平躺姿势时，都会有液体从身体中流出，并不是你特别没有容纳能力。

　　这时我们可以想办法利用地球重力来帮忙，如果体力允许，**后可把你的双腿朝空中举起，如果体力不支，也可以把双腿举起靠在墙上。或者你也可以在**时，采取男方在上，女方在下的传统体位，但躺下来的时候千万别忘了在你的臀下方塞一个枕头，使下半身处在倒置的位置。这样同样可以利用地球重力，延长**在**的存留，从而让**有更多的机会更快地到达子宫。

　　如果想怀孕的话，**的最佳时间是下午5时-7时。研究发现，无论是**的数量还是质量一天中都变化很大，而在下午稍后的这段时间达到高峰鈥斺�斍『靡苍诖耸迸�性最容易受孕。

　　在对不育夫妇进行诊治时，我们会强调**的时机和频率很重要。这时许多夫妇都会告诉我他们也很重视排卵期，经常会用一些排卵试纸甚至b超监测排卵，试图提高受孕率。可是这种并不是一个最好的选择。

　　**排出体外后在女性**管道中平均的存活时间分别为：**0.5鈥�2.5小时，宫颈48小时；子宫24小时，输卵管48小时；而一个**从卵巢排出在输卵管存活约为12鈥�16小时；受精的发生是在输卵管的卵丘或附近。

　　虽然排卵后**刺激的一些趋化因子会加速**的运行速度，但是排卵后**再起跑肯定会失去很多受孕机会。所以目前男科专家建议**提前起跑，即在排卵前一周每两天**一次，这样可使**提前或准时到达输卵管和**会合。已经有研究报道这种**方式比排卵后**的受孕率有显著提高。

　　另外，平和的心态对受孕也起着很重要的作用。临床上也经常见到一些夫妇双方**功能检测都是正常的，可就是迟迟不能受孕。这些患者中有部分人就是心态出现了问题，长期焦虑紧张（包括工作、生活以及对生育的）可影响男性的性功能及**质量，以及女性的排卵及**功能。甚至**前或**时的焦虑紧张就会造成男性的不能勃起或**不充分影响**质量，或者影响女性的**功能，大大降低受孕的概率。

　　所以，不要过分关注排卵期的问题，除非为了监测排卵功能或寻找排卵规律，一般只要有月经中期排卵的概念就可以了。过分关注会增加焦虑紧张的情绪，反而会降低受孕的机会。

　　我经常会和我的病人开玩笑说：鈥満⒆雍透改甘怯性捣值模�一切要随缘、顺其自然，着急只会帮倒忙。鈥澠淠康囊彩歉娼氩挥�的夫妇一定要保持正常的心态。