孕期腰酸背痛 竟是姿势惹的祸
女人怀孕了，除了享受当妈的喜悦之外，伴随而来的还有一系列的来自身体的困扰，比如孕期腰酸背痛，这令孕妈们苦不堪言。其实，你造吗？孕期腰酸背痛竟是姿势惹的祸。
孕期腰酸背痛，听说很正常？
@西西妈：你们有这样吗？宝妈们你们也经常腰酸背痛吗？╮（╯▽╰）╭甚是难受啊。是不是以后会越来越厉害呢？可有人说听说很正常，是这样吗？
解析：怀孕后，由于子宫日渐增大，身体重心渐渐前移，为保持重心平衡，在站立或走路时，孕妇的肩部及头部会向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态。这种姿态容易造成胸部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起腰部疼痛症状。孕妇腰痛是正常的生理现象，需要注意休息，并且避免长时间的站立或者步行。一般产后腰部肌力恢复后，疼痛感会逐渐消失。
孕期正确姿势缓解腰痛
一、坐的最佳姿势
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二、站的最佳姿势
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三、躺的最佳姿势
鉁斣诨吃�16周之前，最好采取仰卧位，可以在腿下垫上一个枕头，使身体放松。到了临产前，整个腹部几乎都被子宫所占据，如果孕妈妈这时采取仰卧位睡觉，增大的子宫压在子宫后方的主动脉上，子宫的供血量会明显减少，可直接影响胎儿的营养和发育。
鉁斣新杪璐踊吃�6个月以后，一定要养成左侧卧的习惯，这样可以避免压迫到宝宝。
四、走的最佳姿势
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