宫寒挡好孕 十大暖宫食物推荐
宫寒是女性的一大杀手,不仅仅在婚前就让你忍受各种痛经手脚冰冷,婚后更是猛于虎,直接影响着好孕的降临。那么,宫寒到底是什么,本文就来为你剖析,助广大女性朋友们摆脱宫寒烦恼。
科普解释:何为宫寒?
宫寒顾名思义是鈥溩庸溻澋募虺啤
鈥湽澐褐概阅**器官(子宫、输卵管、卵巢)及其功能。
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宫寒自测手册
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十大暖宫食物推荐
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1、益母草
益母草对于宫寒的女人大有用处,有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经等。
2、阿胶
阿胶具有补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
3、桂圆肉
桂圆肉性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。较适合气血虚的JM,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状。
4、当归
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5、豆浆
祛寒暖胃,滋养进补,妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,备孕为准妈妈们推荐食用。
6、核桃仁
核桃仁味甘,辛温,含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作用。核桃可生食,熟食,或作药膳粥,煎汤等。
7、黑豆
黑豆对女性养颜大有裨益,黑豆还可以调理月经,备孕期间常吃,可以益身强健,有助于好孕。
8、红糖生姜水
红塘姜水是较为热性的,在非经期吃,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。可以吃到下一次月经前。生姜红糖水一定要趁热喝下,发一身汗,体内的寒气便会消散。
9、鱼汤
鱼的营养十分丰富,食疗功效不可小视。鲤鱼汤对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。备孕期间可以多吃一些鱼汤食谱。
10、羊肉汤
羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首,温中散寒。宫寒的姐妹们每天早晚各一碗羊肉汤,能帮助驱寒暖胃。
【温馨提示】
备孕期间要避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等,多吃些温阳的食物,例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
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