宝宝辅食 添加多少合适？

　　吃多了怕长胖，吃少了怕影响发育，到底宝宝吃多少合适呢?营养专家为我们推荐了宝宝辅食添加各个阶段的量的大致标准，一起看看吧。

　　0-4个月

　　宝宝出生后的前4～6个月，所需的营养主要来自母乳或配方奶。对一个月以内的宝宝来说，不需要严谨、固定的饮食时间表，他需要的是鈥湴葱栉寡�鈥潯Ｃ慷俜沟� 间隔可能是3小时，也可能只有1小时。你要做的是认真观察，找出他的饥饿信号，比如：吐舌头、咕哝嘴唇、来回晃头、吃手指、吃拳头等。及早发现这些信号， 让宝宝美美地饱餐一顿，还可以避免因饥饿带来的不需要的哭闹。

　　宝宝吃多少

　　这个阶段，宝宝的体重和身高的生长速度最快，所以要保证他的饮食量，不要因为宝宝某一顿吃多吃少而烦恼，要根据宝宝的情况确保他全天饮食量达标 就可以。

　　0个月

　　母乳的量和次数：宝宝想吃就给他，每次吃奶时间在15～20分钟。

　　配方奶的量和次数：每次140ml，每天8～10次。

　　1个月

　　母乳的量和次数：宝宝想喝就给他，每次吃奶时间在15～20分钟。

　　配方奶的量和次数：每次140ml～160ml，每天6次。

　　2个月

　　母乳的量和次数：宝宝想喝就给他，每次吃奶时间在15～20分钟。

　　配方奶的量&次数：每次160ml，每天6次。

　　3个月

　　母乳的量和次数： 2～4小时喂一次，每次15分钟左右，每次吃奶的量少则60～70ml，多则150～180ml。

　　配方奶的量和次数：每次200ml，每天5次

　　4个月

　　母乳的量和次数： 2～4小时喂一次，每次15分钟左右，每次吃奶的量少则60～70ml，多则150～180ml。

　　配方奶的量和次数：每次200ml，每天5次

　　4-6个月

　　营养专家建议：4～6个月是宝宝添加辅食的最佳年龄。过早添加，宝宝可能有食物过敏的危险。在给宝宝添加辅食前，可以先听听医生的建议，另外宝 宝的一些表现也是开始辅食添加的信号，比如宝宝头能够立稳，会表示鈥溛页员チ蒜��(主动把头从妈妈的乳头或奶嘴旁移开)，或者对食物表现出极大的兴趣。不过 每个宝宝的时间表都不同，即使他到了4个月还只吃母乳或配方奶，你也不用过于担心。

　　宝宝的辅食最好从单一的含铁谷类米粉开始，把米粉和母乳或配方奶混合，放在碗里，用勺子喂宝宝吃。我们不建议把辅食放在奶瓶里，因为宝宝需要的 是鈥湷遭�澑ㄊ常�而不是鈥満肉�澑ㄊ场ｂ�湷遭�澋墓�程，正是宝宝口腔肌肉协调能力的发育过程。最开始，喂到嘴里的辅食可能会流出来，但宝宝会很努力的学习吃东 西，直到能很好的把辅食吃到嘴里。

　　辅食安排在两次喂奶之间，让宝宝在熟悉的程序中完成用餐，对辅食添加很有帮助。也可以先喂一点奶，消除宝宝因饥饿而产生的焦躁和不安，再喂辅 食，最后再让宝宝吃奶，直到吃饱。这个程序下来，宝宝会觉得辅食是一道不错的鈥溈�胃菜鈥潱�慢慢地，他会越来越喜欢吃辅食。

　　宝宝到了6个月，辅食里可以加一些绿色蔬菜，食物种类的添加顺序没有特殊的规定，只是添加一种新食物后，要等2～3天再添加另一种新食物，如果 宝宝出现皮疹(食物过敏反应)、消化不良等症状，你就可以明确的找出是哪种食物引发的这些反应，这时你需要咨询医生是否可以让宝宝继续吃这种食物。

　　宝宝出现挑食、不喜欢某一种食物时，千万不要惊讶，这都是正常的。为了培养健康的饮食习惯，你要有足够的耐心，有时候让宝宝接受一种食物，可能 需要15～20次的尝试。