1 岁的宝宝能否吃奶糖

2017-02-15  | 宝宝 方糖 奶糖 

  很少有宝宝能够抵制甜食,特别是糖果的诱惑。1岁以后的宝宝,虽然辅食添加已经逐渐过渡至规律的一日三餐,但饮食习惯仍未完全规律建立,家长仍需重视对宝宝进行健康饮食和口味的培养。因此,即便已经可以吃糖了,也要注意下述问题:

   糖分摄入越少越好 每天所需要的热量最多只应有6%来自加工的糖类食品,具体来说就是比如3岁的孩子,每天最多摄入14克,也就是相当于3块方糖那么多。而对于1岁的宝贝而言,每天最好不要超过1块方糖的量。

   甜味的食物总是很容易“俘虏”宝宝的嘴巴和心,如果纵容宝宝随意吃糖,会让甜蜜变成负担 给宝宝带来龋齿、肥胖、糖尿病等健康隐患,因为,额外添加在食物中的精制糖类,除了提供热量,并不具有其他的营养价值。

  因此,如何有节制地让宝宝“尝到甜味”是减少糖分对宝宝健康的不利影响的大计。要知道,咱们所摄入的糖分不仅仅来自于糖果,还有许多食物中都“藏”有精制糖(即额外在食物中添加的蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等),加工的甜品、糖果、饼干、果脯等食品,都是糖分的藏身之处。因此,如果宝宝的饮食中已经包括了许多这类食物,就只能偶尔尝上一小块奶糖或巧克力了。

   要想有节制地让孩子吃糖,家长一定要做好表率 避免自己常吃糖果、小甜点等,以减少对宝宝的“诱惑”。同时,还要把糖果藏在宝宝很难发现和接触到的地方,以免“不翼而飞”。

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《1 岁的宝宝能否吃奶糖》摘要:入的糖分不仅仅来自于糖果,还有许多食物中都藏有精制糖(即额外在食物中添加的蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等),加工的甜品、糖果、饼干、果脯等食品,都是糖分的藏身之处。因此,如果宝宝的饮食中已经包括了许多这类食物...
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