宝宝吃得好不好?身材匀称是王道!

2017-02-15  | 好不 饮食 母乳 

  母乳是无可替代的

  母乳喂养是最佳的喂养方式,配方奶只是母乳的替代品,如果妈妈能持续母乳喂养到孩子2岁,完全没有必要添加配方奶。

  辅食该加的时候就得加

  纯母乳喂养适合出生早期的小宝宝,当孩子6个月大时,母乳就不再能满足他全部的营养需求,此时必须添加米粉、蛋黄、肉类等各种营 养丰富的食物,母乳的哺乳次数和哺乳量也应 该自然下降。

  吃肉肉有正当理由

  孩子的健康饮食法则与成人是有所区别的,很多适用于成人的健康饮食法则并不完全适用于2岁以下的孩子,比如,成人尤其是超重者需要减少脂肪摄入,少吃肉类等动物性食物,但辅食添加期的孩子对脂肪的相对需要量高于成人,他们需要从肉类等动物性食物中获得足量 的铁、锌、维生素B12、 蛋白质等多种重要营养素,因此,在孩子的饮食中必须经常有适量的肉类、脂肪。当然,与成人健康饮食相同的是, 孩子也应该尽量少吃肥肉,减少动物脂肪的摄入。

  饱还是饿,让他自己体会

  在喂养方面,要根据孩子的需求及时提供合适的食物,帮助或鼓励孩子进食,而不是哄诱或强迫他。事实上,新生宝宝就有天然的调整进食量的能力,让孩子体会和控制饥饱的感觉,有利于建立长期的健康饮食模式。

  营养在哪里?营养就在食物里!

  人体所需的各种营养素,除维生素D需要阳光照射而获得外,其他的都可以在日常饮食中获得,均衡全面的饮食可以满足孩子的营养需求。只要孩子的生长状况良好,就不必担心孩子是不是缺乏微量元素,更不能盲目补充。

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《宝宝吃得好不好?身材匀称是王道!》摘要:食该加的时候就得加 纯母乳喂养适合出生早期的小宝宝,当孩子6个月大时,母乳就不再能满足他全部的营养需求,此时必须添加米粉、蛋黄、肉类等各种营 养丰富的食物,母乳的哺乳次数和哺乳量也应 该自然下降。 吃肉肉...
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