宝宝出牙期能吃什么

　　宝宝在成长一段时间后就到了出牙期了，等孩子长出牙齿之后能够食用的食物就多了很多，不过，在长牙期，家长们对于宝宝的饮食一定要做出调整，这利于出牙，也利于宝宝牙齿的健康。

　　宝宝几个月长牙？

　　1、中切牙：下颌6个月；上颌7个半月

　　2、侧切牙 ：下颌7个月；上颌9个月

　　3、第一乳磨牙：下颌12个月；上颌14个月

　　4、犬牙 ：下颌16个月；上颌18个月

　　5、第二乳磨牙：下颌20个月；上颌2岁

　　如何根据长牙数量加辅食

　　宝宝出2颗牙：尝试糊状辅食

　　当宝宝到了4个月到8个月的时候，会长出两颗牙齿。这个时候的宝宝，可以尝试从液体食物过度到糊状的辅食，如米糊、蛋黄泥之类的。糊状的食物能够帮助宝宝的牙齿更快长出来，并锻炼宝宝的咀嚼肌，促进牙龈的的健康发育。

　　宝宝出4颗牙：开荤啦，尝点肉泥试试

　　当宝宝8-12个月时，会比之前长出更多牙齿，这时候的宝宝能长出两颗或者更多牙齿，处于上排牙的两侧。随着宝宝长大，所需的营养也就更多。这时候妈妈可以适当给些肉末或者肉泥给宝宝补充营养，另外一些多汁的果蔬也可以制作成泥状添加。

　　宝宝长出6-8颗牙：可以吃蒸蛋啦

　　宝宝到了9-13个月时，宝宝上排牙的侧门牙已经长出；13-16个月的时候，下排牙的侧门牙也能基本萌出了。这个时候，妈妈可以让宝宝尝试不太硬的固体食物，如蒸蛋、软软的蒸蛋糕，或者是煮烂的小段蔬菜。

　　宝宝长8-12颗牙：尝尝米粥和软米饭

　　等宝宝到了1岁半的时候，他已经拥有8-12颗牙齿咯。这时候，宝宝可以尝试些有嚼头的食物，肉片、软米饭、米粥都是可以适当给宝宝添加的食物。

　　宝宝长13-20颗牙：米饭和面条

　　等宝宝到了16-20个月的时候，他的乳牙基本上都长出来了，这时候宝宝就能像大人那样吃米粉和面条了。当然，可以吃并不代表宝宝能完全掌握咀嚼的技巧，太硬和难以咀嚼的食物还是避免给宝宝食用。

　　温馨提醒：

　　提示一：补钙可以使牙齿发育期有良好的钙化，宝宝应该增强体质，预防疾病，适时适量补充营养物质，尤其是含钙及维生素D、A的物质。可以适当多吃一些骨头汤、牛奶、鸡蛋、豆类、新鲜蔬菜等等，以满足机体生长发育的需要，促进牙齿钙化。

　　提示二：专家提示我们，宝宝出牙时间一般在4～10个月。宝宝的各个牙齿的发育时间虽然不尽相同，但就每个牙齿的发育来说，都是经过生长期、钙化期和萌出期3个阶段。牙齿萌出的时间存在着很大的个体差异，这些差异的造成，有遗传因素的影响，也有环境因素的影响。正常情况下，女孩比男孩牙齿钙化、萌出的时间早；营养良好，身体好、体重较高的宝宝比营养差、身体差、体重低的宝宝牙齿萌出早。寒冷地区的宝宝比温热地区的宝宝牙齿萌出迟。如果你的宝宝在一岁后还没有长牙，那就要带他到医院检查了。

　　宝宝长牙期辅食食谱推荐

　　1、水果蔬菜棒

　　原料：胡萝卜或苹果。

　　制法：

　　①将蔬菜如胡萝卜洗净，蒸熟后去皮，切成条状。

　　②将洗净的水果切成小长条，让宝宝拿在手上食用。

　　小知识：宝宝出牙的时候，牙床不适，他喜欢拿东西来啃，这些水果蔬菜棒就是手指食品。

　　适合8～9月的宝宝，可缓解宝宝牙床的不适。烤面包片也可以。

　　2、鲜虾肉泥

　　原料：鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，香油1毫升，精盐适量。

　　制法：将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。

　　每日1-2次，每次20克-25克。

　　小知识：富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等

　　适宜7个月以上婴儿长牙补钙时食用。

　　牙齿的健康关乎我们一生的健康，而要保护孩子的牙齿健康要从小开始，从出牙期就开始，对于这个阶段的营养补充，营养的均衡很重要，营养摄取有针对性也是非常重要的。