妈妈常做这些菜 对宝宝发育有好处

2017-02-05  | 黑木 黄花 鸡精 

  黑木耳烧黄花菜

  材料:黑木耳、黄花菜各50克,红椒丝适量。

  调料:植物油、鲜汤、水淀粉、盐、味精、白糖、葱段各适量。

  做法:

  1、黄花莱、黑木耳放入沸水中泡发,去杂质洗净,放在清水中泡片刻,捞出沥水。

  2、锅置火上,倒油烧热,放葱段煸香后下黑木耳和黄花菜煸炒,加入鲜汤、盐、味精和白糖,煸炒至入味,用水淀粉勾芡,点缀红椒丝即可。

  爱心小提示

  此菜点缀上红椒丝会很好看,就连挑食的宝宝看到也会觉得很有食欲;妈妈做菜不光要注意营养,还要注意菜品的品相,这样能引起宝宝的食欲。

  豆豉鲮鱼油麦菜

  材料:油麦菜400克、豆豉鲮鱼罐头1听。

  调料:葱、姜、鸡精、植物油、盐各适量。

  做法:

  1、将油麦菜洗净,沥干水分,切成段。

  2、葱、姜均洗净,切丝。

  3、炒锅中倒入植物油烧热,下葱丝、姜丝煸出香味,将罐头里的豆豉和油倒入,然后加入油麦菜段大火翻炒,放入鲮鱼,加盐、鸡精搅拌均匀即可。

  爱心小提示

  也可以将调料换成花生酱,常吃花生对宝宝大脑发育有好处。

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《妈妈常做这些菜 对宝宝发育有好处》摘要:缀红椒丝即可。 爱心小提示 此菜点缀上红椒丝会很好看,就连挑食的宝宝看到也会觉得很有食欲;妈妈做菜不光要注意营养,还要注意菜品的品相,这样能引起宝宝的食欲。 豆豉鲮鱼油麦菜 材料:油麦菜400克、豆豉鲮鱼罐...
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