多吃肉宝宝的身体能变壮吗

　　亮亮妈觉得宝宝多吃肉，才会有力气，身体棒。每天都给亮亮做各种肉食，亮亮不吃，就用各种办法哄着吃。

　　养育误区

　　许多父母和亮亮妈一样，认为肉有营养，宝宝只有多吃肉，才能身体好，有力气，总是想方设法给宝宝吃肉。而有的父母恰恰相反，认为吃肉会导致宝宝肥胖，不给宝宝吃肉。这两种做法都是错误的。

　　专家支招

　　肉类食物中蛋白质的氨基酸的组成比例，与人体蛋白质之氨基酸比例较接近，食用后容易被人体有效利用。肉类中还有脂肪、铁、锌等矿物质和维生素，是宝宝生长发育不可缺少的营养来源，是宝宝辅食的重要组成部分。如果宝宝的辅食中长期缺少肉类，有可能造成宝宝缺锌、铁、维生素A等，出现缺铁性贫血、佝偻病等营养缺乏性疾病。因此，宝宝的辅食中要适量添加肉食。

　　虽然肉类食品在宝宝的成长发育中非常重要，但绝不是越多越好，单食肉类更不可取。因为宝宝的膳食应该营养全面均衡。如果只是偏食肉类，就会出现维生素、纤维素、淀粉缺乏等营养上的问题，造成宝宝肥胖。还会使宝宝因为吃肉过多，加重胃肠负担，出现腹泻。

　　为了避免宝宝偏食肉类，可以把肉类与蔬菜混合食用，如肉末粥中加入切碎的蔬菜，做蔬菜肉馅饺子等。而且在为宝宝添加肉类辅食时，要尽量选购低脂肉类。