宝宝长到六个月 别忘了补铁哦

　　一般情况下，宝宝长到六个月后就要注重补铁这项工作。但补铁也是有讲究的，科学补铁才能助力宝宝健康成长。那么，家长要如何给宝宝补铁呢？

　　宝宝6个月后就要补铁

　　宝宝出生六个月之后就需要补铁，这是因为宝宝六个月后，从妈妈那获取的铁已经大多被消耗掉，而母乳中的铁含量并不高，难以帮助这个阶段的宝宝成长。此时，就需要各位妈妈通过辅食来帮助宝宝补铁。这时候因为宝宝还不能习惯吃坚硬食物，所以建议喂些肝泥、鱼泥、肉泥等。等到宝宝逐渐适应之后，品种可以从单一到多元化。1岁以后，宝宝乳牙基本长齐，可以开始咀嚼一些食物，在食物做法上也可以做些适当调整，以此来增强宝宝食欲。

　　宝宝补铁食物大盘点

　　在给宝宝制作辅食时，很多妈妈会疑惑哪些食物铁含量较多呢？其实，黑木耳、海带、动物血液和肝脏含有的铁元素是非常高的。其次就是肉类、豆类、蛋类或是绿叶蔬菜等等。接下来，就给大家盘点几个比较好的食材：

　　1、动物肝脏

　　动物肝脏里含有丰富的营养元素，这些能有效预防宝宝患上缺铁性贫血。这类食物不仅营养价值丰富，更容易被人体所吸收。建议可以烧熟，用辅食机搅拌成泥后给宝宝喂食。

　　2、肉类

　　肉类含铁量虽然不是最高，但是利用率却跟猪肝差不多。而购买制作都比较方便，小朋友也比较喜欢吃。

　　3、动物血液

　　动物血液里也含有大量的铁元素，利用率也在12％左右。不过，在加工制作中务必要注意卫生，这类食物对预防儿童缺铁性贫血是非常有利的，而且价格也非常便宜。

　　4、黄豆及其制品

　　黄豆里的铁元素能很好地被人体所吸收，远较米、面中的铁吸收率高。

　　5、芝麻酱

　　芝麻酱营养价值丰富，有助于宝宝的身体发育。而且除了铁元素以外，芝麻酱里面还含有丰富的钙、铁、磷、蛋白质和脂肪等物质，可以说对宝宝的成长很有利。建议将芝麻酱加水稀释，调成糊状后加入到辅食中，注意宝宝一岁内不要在芝麻酱中放盐，以免对宝宝的肾脏造成负担。

　　6、蔬菜

　　比如木耳，木耳的含铁量非常高，除了木耳，蘑菇、紫菜、海带都能非常好地预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

　　补铁之余多吃水果

　　除了要补足铁外，妈妈们别忘了给宝宝吃水果。大多数水果含有丰富的维生素C，能促进宝宝对铁元素的吸收。记住，给宝宝吃的食物要尽可能地多样化，饮食需均衡。

　　此外，为了了解宝宝有无缺铁情况，建议妈妈们要定期带宝宝去医院检查，并在医生的指导下，积极为宝宝做好营养补充。相信在你的科学呵护下，宝宝必将健康成长！