怀孕早期知识全解 第9周

　　这一周，这个名叫鈥溑咛モ�澋男〖一铮�就正式更名为鈥溙ザ�鈥澚耍�亲爱的准妈妈，从现在开始，肚皮里的小家伙已经是真正意义上的小宝宝了。

　　宝宝的样子

　　1.身长22-30毫米了。

　　2.小尾巴消失。

　　3.眼皮儿盖住了小眼睛。

　　4.器官、肌肉、神经都投入到了热情的工作状态。

　　5.手部在手腕处有了弯曲，手臂也变长了

　　6.可以看到脚踝了，并且两只脚丫丫上的蹼状物也在逐步消失。

　　7.小家伙的**器官在生长了身长22-30毫米了

　　了解胎儿3个脑发育关键期

　　在胎儿期，大脑的发育会经历3个关键期，第一个关键期是孕8鈥�12周，第二个关键期是在孕20周左右的时候，第三个关键期是怀孕30周到出生前后的时候。

　　1.大脑细胞的形成期：神经管在这个时候发育、闭合，这个时间段如果发育不好，出现神经管发育畸形，宝宝将来会有脑瘫等严重脑病。促进神经管发育、闭合的有效营养是叶酸，准妈妈按时服用叶酸很有好处，戒烟戒酒、不服药也是很重要的。

　　2.大脑细胞增殖的高峰期：在这个时候脑细胞会发育得越来越复杂，胎宝宝的听觉、视觉等神经系统都在这个时候迅速发展。这个时期也是胎动明显的时候，当出现胎动时，可以用不同的互动方式给胎宝宝以刺激，比如听音乐、对话、抚摸等，可以帮助胎宝宝形成良好的神经回路，协助脑细胞逐渐向良性发展。

　　3.大脑成长的活泼期：神经元的成长、发育比较活跃。对这些神经元的刺激与发展，是奠定胎宝宝日后多种能力发展的重要基础。在这个时候准妈妈除了多跟宝宝交流，还应该多活动，如果活动太少，宝宝会因为缺乏刺激而在出生后出现过动的毛病。适合此时的活动是散步，羊水的摇晃、摆动会给胎宝宝良好的刺激。

　　妈妈的变化

　　此时体重并未增加太多，但乳房更加胀大，乳头和乳晕色素加深，腰围增大，这时候需要更换大的胸衣和宽松的衣服。很多准妈妈会出现晨昏乏力、身体不适、恶心呕吐等情况；由于子宫扩张压迫膀胱导致尿频，荷儿蒙分泌增多导致情绪烦躁。

　　这个阶段是胚胎鄂部发育的关键时期，如果情绪波动过大会影响胚胎，同时会导致鄂裂或唇裂。

　　准妈妈尿频怎么办？

　　首先，不要憋尿。憋尿容易造成尿潴留，进而引发尿路感染，损害膀胱的功能，后果是比较严重的。

　　其次，不要通过不喝水来达到少上厕所的目的。准妈妈和胎宝宝都需要水分，缺乏了也会影响健康和发育。不过，为了减少夜间起夜次数，避免影响休息，在睡前12小时可以不喝水或少喝水，只要白天保证有足够的水分摄入就可以。另外，睡觉的时候，可以多采用侧卧的姿势，这样可以减轻子宫对输尿管的压迫，预防尿液积存而导致感染。

　　尿频并不是什么严重的问题，有尿意上厕所即可，不要怕麻烦，毕竟持续的时间并不是太长。但是要关注尿频之外有没有其他症状，比如发热、腰痛、尿急、尿混浊、尿痛、尿不尽等毛病，一旦有不良现象，就一定要重视，这说明出现了尿路感染、发炎等症状，需要及时治疗。

　　营养饮食

　　安胎食物

　　这个月结束后，大多数准妈的妊娠反应都会逐步消退，最初的危险期也将平安度过，但在这之前，么么还是会为大家推荐一些安胎的食物，以确保孕早期的平安度过。

　　预防贫血，从饮食开始

　　1.准妈妈贫血的类型

　　（1）生理性贫血：孕晚期由于生理变化，血浆的增加量是红细胞增加量的3倍多，血液被稀释了，准妈妈就会出现生是性贫血。这种理象属于正常的孕期现象，不用过多担心。