怀孕早期知识全解 第1周

　　意外怀孕对于想要宝宝的夫妻来说，可能是个不小的惊喜，但是出于对宝宝健康的着想，么么建议你和老公要做好充足的准备，用最好的心态、最好的身体状况，为孕育宝宝打下良好的基础。

　　宝宝的样子

　　现在或许你的月经还没有彻底结束，再或许你正在排卵的道路上前行。总而言之，胎宝宝还是以**和**的形态存在于你和准爸爸的身体里呢。就在这个月，你将升级为准妈妈。

　　妈妈的变化

　　因为可能在月经快要结束的时候或者等待排卵，准妈妈此时是没有太多感觉的，此时子宫的大小和没有宝宝时候的一样，还是像鸡蛋一样大。

　　营养饮食

　　想让腹中的宝宝能够吸收到充足的营养，首先我们自己要补好身体，以食补为主，因为食补比较平和，方便且有效。

　　么么建议脾胃虚弱的的准妈妈，可以多吃一些薏米、山药、莲子、白扁豆等来补脾胃；如果是容易感冒、疲劳的孕妈妈，可以用黄芪、西洋参来补气血；如果有痛经、腰痛、肾虚的准妈妈可以食用桂圆、核桃、猪腰等食物。

　　孕期小食谱鈥斺�敽颂抑�

　　1.准备核桃肉10-15个，大米100克。

　　2.将核桃肉捣碎，加入大米一起煮成粥。

　　营养功效：补肾、益肺、润肠，可供晚餐或点心服食，适用于肾亏腰痛、腿脚软弱无力、肺虚久咳、病后衰弱者食用。

　　生活小指南

　　1.心情一定要保持时刻的愉悦；远离污染物严重的环境，如装修过的新房、新买的汽车等；生活环境要整洁卫生，并为宠物做好疫苗，怀孕与饲养宠物并不冲突，但要因人而宜哟。

　　2.去医院，向优生专家介绍自己和老公夫现在的身体状况，以及家庭主要成员的身体情况，如果有家族病史或者其他问题，及早找出解决方案，从而及时保护宝宝的健康。

　　3.通过产前诊断结合遗传学分析，对于可造成严重智力障碍，以后不能自理、严重畸形、存活率较低胎儿，应该及时终止妊娠。

　　4.么么建议你和老公应该在准备怀孕前半年到3个月进行妇科常规检查、优生5项检查、肝肾功能检查、乙肝5项检查等。如果你超过35岁，那么最好做一个乳腺X光检查（X光检查只在经期过后立即做不影响受孕）。

　　5.请我们的亲爱的老公一定要注意**的质量，为了未来宝宝的健康，我们很需要优质的**，所以，务必请我们的准爸爸在这段时间戒烟、戒酒，用药谨慎，平衡膳食，保持良好的个人卫生习惯。

　　胎教一二三

　　虽然现在你还没有完全进入到孕育的阶段，但是你要提前做好胎教的准备功课，胎教并没有想象中的复杂，只要你心情好，随时随地都可以进行胎教。

　　宝宝受过胎教的优越性

　　1.对音乐敏感、音感准确，不爱哭闹，听到音乐或你的脚步声、说话声、音乐声很容易安静下来，若在睡前播放以前听过的音乐，也能很快入睡。

　　2.情绪稳定、易安静，适应环境能力强，容易养成晚上睡白天醒的良好生活习惯。

　　3.开始说话时间较早，说话能力较强，能较早地理解语言，还会较早学会用姿势表示语言，会做鈥溁队�鈥潯⑩�溤偌�鈥潯⑩�溞恍烩�澋榷�作，显得特别聪明可爱。

　　4.运动与感觉系统发育较早，吸吮手指的能力、手的握力及四肢运动能力强，动作协调性好。

　　5.性格活泼，喜欢与他人接触，并通过姿势的改变如拍手、笑等，表现出与他人的互动。

　　6.对陌生环境的好奇心强，容易接受新的知识，同时记忆力也较好，记忆速度也较快。