不同阶段宝宝身高体重 你家宝宝达标了吗

　　宝宝的身高体重，成长标志赶紧来看看宝宝达标了没有。如果略有差异也没有关系，还有很多机会弥补。

　　一、不同阶段宝宝身高体重计算规律

　　刚出生的宝宝平均身长为50cm左右。第1年身长增长得最快，1~6个月时每月平均增长2.5cm，7~12个月每月平均增长1.5cm，周岁时比出生时增长25cm，大约是出生时的1.5倍。

　　在出生后第二年，宝宝身长增长速度开始变慢，全年仅增长10~12cm。从2岁一直到青春发育期之前，宝宝的身长平均每年增加6~7cm。年龄越小，头和上半身的比例越大，随着年龄增长下半身的增长速度快于上半身。2~7岁宝宝身长计算公式＝年龄脳5＋75cm。

　　1.6个月以内体重＝出生体重＋月龄脳600g

　　2.7~12个月体重＝出生体重＋月龄脳500g

　　3.2~7岁体重＝年龄脳2＋8000g

　　二、那么问题来了，怎么给宝宝量身高呢？

　　要测量宝宝的身高，最好两个人来。一人用手固定好宝宝的膝关节、髋关节和头部，另一人用皮尺测量，从宝宝头顶的最高点，至足部的最高点。测量出的数值，就是宝宝身高。

　　准备物品：两本厚重、不易移动的书（比如字典）和一把卷尺。方法：在宝宝睡着后，把一本书轻轻抵住宝宝的头；然后把宝宝的身体放平直，在用一只手按直宝宝的同时，另一只手将另一本书抵在宝宝的脚掌后；最后把两本书都立稳后，将宝宝轻轻移开。这时两本书的距离就是宝宝的身高了。大家不用每天都给宝宝测量身高，两三周测量一次就可以了。

　　三、宝宝长高有秘诀

　　1、均衡营养

　　宝宝要有良好的饮食习惯，保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白，也就是优质蛋白。

　　蛋白质缺乏会直接影响孩子身高增长。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素如锌、铁和B族维生素，在动物性食物中较丰富；钙、磷元素及维生素D是骨骼生长的重要物质基础。牛奶既含高蛋白又含高钙，是促进增高非常好的食物。

　　2、积极锻炼

　　运动锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。可以在床上玩蹬腿、翻滚、爬行，或者进行游泳、跳跃、婴儿操等运动。对宝宝的身高发育都会有一定帮助。

　　建议家长要经常带宝宝到户外去，晒晒太阳。这样可以促进体内维生素D的产生，从而帮助钙质吸收，对宝宝的骨骼发育是有利的。

　　3、睡眠充足

　　根据不同月龄应该保证不同的睡眠时间。特别是晚上要睡好。睡眠对宝宝的生长发育实际上是有特别重要的作用，因为在每个睡眠周期里面，比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的。

　　小精灵温馨提示：

　　我们都知道，睡不好的宝宝吃不好、玩不好，特别难带。因此如果宝宝睡眠质量特别差和睡眠特别不规律，身高和体重都会受到很大影响，直接影响到宝宝的生长生育。