推荐 这道富含DHA的辅食宝宝常吃更聪明机智

　　相信，很多妈妈都研究宝宝辅食。给大家推荐一款适合18个月宝宝的辅食。蔬果汁手工制作的彩色面条、补充DHA的三文鱼、补钙的虾皮和芥菜宝妈还可以自己DIY，添加更多种类的食材一起煮，营养更丰盛哦！

　　三文鱼是深海鱼，高蛋白食物，可补充大脑眼睛必须的营养素DHA三文鱼的做法很多，对于小宝宝就直接蒸熟或者煮熟，再打成泥即可，如果是6个月的小宝宝可以与别的食物比如土豆、胡萝卜等一起打泥，这样能打的更细腻！

　　关于三文鱼去腥的方法，可以用柠檬汁，也可以用姜汁，不过我没有用去腥的步骤，

　　因为还不知道宝宝是否会排斥鈥溞任垛�澣绻�他能接受，去腥鈥澠癫皇嵌嘤嗟牟街瑁挥Ω孟热盟�体验各种食物原本的味道，

　　所以第一次用三文鱼的时候，没有先鈥溔バ肉�潱�结果他也吃很好；如果你家孩子不愿意吃，那么下次做的时候先鈥溔バ肉�澰偈允詞

　　材料：彩色手工面条30克、三文鱼20克、芥菜和小虾皮各少许

　　参考月龄：8个月以上，适合对以上食材都不过敏的宝宝食用

　　1、需要用到的食材：五彩面条30克，三文鱼20克解冻冲洗干净，芥菜洗净，虾皮备用；

　　这个量大概适合10个月以上的宝宝一餐，我宝宝8个月一次最多只能吃一半，所以这个量大家不用纠结，根据自己孩子的食量来定！

　　主要用到的工具是研磨碗和煮锅；

　　2、这是三文鱼中段，网购顺风第二天就到了，保鲜做的很好；

　　三文鱼收到后，建议用保先袋分装，一份装3片，然后放冰箱冰冻层，需要吃的时候拿出一份解冻即可，很方便！

　　3、芥菜切成细丝；

　　4、1岁以内的宝宝吃虾皮尽量选择没加工过的，市售虾皮很咸，需要先用水多泡几遍去咸水，目的是减少盐的摄入；

　　5、虾皮泡好后撕碎，与菜丝一起备用；

　　6、锅里水烧开，下三文鱼煮熟后捞出；

　　这一步也可以改用蒸锅蒸熟，营养流失的会更少；

　　7、煮好的三文鱼再用研磨碗研细；这一步也是根据宝宝年龄和ta的咀嚼能力确定的，越小的宝宝需要研磨的越细；

　　8个月宝宝的细度参考图片这样；

　　9、面条冷水下锅，中火煮；

　　10、水烧开后下菜丝和虾皮一起煮，煮至面条透明；

　　这一步也要根据宝宝年龄调整，小宝宝应该煮得很软，我家宸宝这是第一次吃面条，所以煮的非常软，稍微咀嚼就能吃了；

　　11、煮好的面条捞出装碗；

　　12、磨好的三文鱼撒在面条上；

　　13、三文鱼与面条搅拌均匀，最后再淋几滴亚麻籽油；

　　这样一碗富含DHA、钙、蛋白质、碳水化合物的均衡营养面条就做好咯！