四大习惯让孩子拥有一口好牙

2016-11-08  | 磷灰 氟化 防龋 

  在面对儿童如此高的龋齿发生率时,父母又该如何帮助孩子防龋护齿呢?有牙科医生指出,儿童牙齿是否龋发与吃脱不了关系,只要把握好饮食关就能"吃"出一口健康漂亮的牙齿。

四大习惯让孩子拥有一口好牙

  一、如何让孩子有好的牙齿

  1、限制甜食摄入

  吃甜食过多是孩子龋齿高发的重要因素,所以,要限制孩子饮食中的甜食。孩子吃糖后数分钟,宜喝少许白开水或用清水漱口。如果是婴儿要避免含奶头睡觉。因为,孩子入睡后唾液分泌和吞咽动作大大减少,潴留在口腔的奶汁便为腐蚀性细菌繁殖提供了充分养料,促使龋齿形成。

  2、补充足够营养

  让孩子吃蛋白质、钙、磷、维生素A和D等含量丰富的食物,可促使牙齿发育和坚固。相反,营养素供应不足,孩子不但出牙延迟,已长出的牙齿也很容易被细菌腐蚀,发生龋齿。

  3、吃些含氟食物

  氟元素是保持牙齿健康不可缺少的物质,它以氟化钙和氟磷灰石的形式存在于牙釉质中,具有抗酸防龋的作用。含氟的食物有海带、海虾等,茶叶中含氟量也比较多。还可选用含氟牙膏刷牙。

  4、吃些富含纤维食物

  可以有意给孩子吃些较为粗糙或含纤维素较多的蔬菜、水果等等。这些食物在口中咀嚼,有明显的磨擦洁净作用,既可刺激牙齿生长,还能增强牙周组织结构,从而减少和防止龋齿发生。

  二、毁坏宝宝牙齿健康的7大元凶

  1、换牙时宝宝舔牙吐舌影响牙齿健康

  这个一般多发生在孩子的换牙期,孩子因为换牙的不适,喜欢常用舌头舔松动的乳牙或新长出的恒牙,长期这样会导致上下牙之间形成局部开合,牙齿之间会出现缝隙,同时还会使上下颌均向前移位,导致双颌前突畸形。如果常舔下前牙,可导致下颌向前移位,形成下颌向前突的反合。

  2、不良睡眠习惯影响牙齿健康

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《四大习惯让孩子拥有一口好牙》摘要: 2、补充足够营养 让孩子吃蛋白质、钙、磷、维生素A和D等含量丰富的食物,可促使牙齿发育和坚固。相反,营养素供应不足,孩子不但出牙延迟,已长出的牙齿也很容易被细菌腐蚀,发生龋齿。 3、吃些含氟食物 氟元素是...
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