产后身体的六大惊人变化 恢复到孕前妈妈这样做

　　人们都说女性是伟大的一族，因为我们可以孕育新的生命。不过因为我们要对抗孕期和分娩的巨大痛楚，或许还要在分娩后面对镜中已经走样的自己并积极努力地复原，说我们是鈥溑�汉子鈥澮膊晃�过。有些幸运的妈妈即使在产后身材依然迷人，但大多数妈妈都反映自己的身材和产前相比简直是天壤之别。就让我们来看看那些常见的惊人变化和恢复吧！

　　一、问题

　　1. 体形走样

　　为人母可以将苹果型身材变成梨型身材，或者将像男孩子一样的清瘦身材变得胖乎乎的。你也许可以减掉所有多余的体重，但身体各部分或许会走样，并不一定完全恢复到原来的位置。

　　2. 腹部下垂松垮

　　即使是身材比较骨感的妈妈，也无法减掉松弛的皮肤及其所支撑的那一点点腹部脂肪。

　　3.乳房犹如干瘪的气球

　　女性将自己母乳喂养后的乳房比作放入胸罩内的皱巴巴的薄煎饼。在生养了一两个孩子后，想要穿戴没有钢圈支撑的胸罩几乎是不可能的。

　　4.大肚囊

　　人类妈妈并不是有袋类动物，但许多妈妈的肚囊在有了宝宝后就像一个随身携带的育儿袋。这是由于腹部曲线的凸显造成的，而对于有些妈妈来说，这是无法避免的。

　　5.背部脂肪

　　线条优雅的美背经过孕期可能会爬上几撮脂肪。穿着某些内衣时尤为明显。

　　6. 妊娠纹

　　虽然拉扯和火辣辣的感觉是怀孕期间的一个正常现象，但妊娠纹很可能在你的宝宝出生后依然存在。那些难看的线条会像纹身一样出现在腹部、大腿和胸前。

　　二、恢复

　　1.产后身材恢复

　　由于产后体内脂肪是活动的，合理的使用收腹的产品可以起到控制体内脂肪的流动，从而达到塑型，瘦身的效果。

　　传统的收腹产品有 收腹衣 、纱布、收腹带 、但从一开始我从纱布------收腹带------收腹衣我都亲身体验过，但我最终选择了收腹衣，U型喂奶方便而且分体式的裤子还能提臀收跨。穿着换洗也很方便，两到3套绝对可以用到产后！用的好，推荐给广大宝妈！

　　加强型收腹衣对于妈妈体型的恢复更是必不可少，尽早使用加强型收腹衣能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，不仅可以促进子宫收缩，防止内脏下垂，收紧松弛的腹部，还可以帮助体内机能慢慢恢复，帮助产期妈妈排除恶露，这是一款中和型强，穿着舒服，不会因为长期穿戴变形！在收腹同时U型大领口设计喂奶妈妈可以一边瘦身一边哺乳的产品。

　　2.乳房保护

　　①坚持戴胸罩

　　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托同时保护乳头不受擦伤和碰疼。

　　②哺乳期正确喂奶

　　哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。

　　③经常按摩乳房

　　在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。