季节交替 让宝宝少生病的妙招
秋末冬初的时节,是宝宝容易生病的时候,所以需要多加注意小小心。如何让宝宝在季节交替时少生病呢?
一、秋冬宝宝日常饮食护理
1、饮食调整
红枣、莲子、核桃、黑芝麻、山药、南瓜和茭白等都是适合在秋季食用的食物,另外,爸爸妈妈还可以让宝宝吃一些银耳、藕、萝卜、百合、西红柿、豆腐、香蕉等。这些食物具有润肺生津、养阴清燥的作用。
新鲜的水果和蔬菜也是秋季的必备食物。水果和蔬菜除了含有大量的水分外,还富含维生素、矿物质和膳食纤维,尤其是橙类和绿色果蔬,含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和B2。这些营养素不但有助于宝宝的生长发育,还能起到清热解毒的作用。
除此之外,最重要的是要为宝宝提供平衡的膳食,做到主副、粗细、荤素以及干稀的合理搭配。饮食的结构应以清淡、易消化为主,使大便保持通畅;多吃一些富含粘多糖、卵磷脂、维生素和矿物质等适合于秋季的食物;少吃刺激性、多油腻的食物,因为这些食物会消耗体内大量的水分、加重燥热的程度。
2、衣着调整
老一辈人常说要鈥湸何媲锒斥潱馐怯幸欢ǖ览淼摹L炱淞故保挥霉绲馗ΡΥ┥虾窈竦囊路娴锰耍ΡΣ唤鋈菀租溕匣疴潱一嵋蛭┑霉喽菀壮龊梗狗缫淮担炊菀赘忻啊J实钡拟溓锒斥澔箍梢蕴岣弑Ρ∪夂凸亟诘幕疃芰Γ俳Ρ宓难貉罚銮靠购芰Γ舛员ΡΦ纳し⒂笥旭砸妗
对于秋季宝宝穿衣原则是,根据宝宝的体质、室内外温度变化等情况去判断宝宝衣着的薄厚,衣物慢慢加,宝宝比大人多一件,早晚比中午多一件,活动时比安静时少一件,而且爸爸妈妈可以摸宝宝的小手,以温热无汗为宜。
《季节交替 让宝宝少生病的妙招》摘要:的是要为宝宝提供平衡的膳食,做到主副、粗细、荤素以及干稀的合理搭配。饮食的结构应以清淡、易消化为主,使大便保持通畅;多吃一些富含粘多糖、卵磷脂、维生素和矿物质等适合于秋季的食物;少吃刺激性、多油腻的食...
相关文章: | ◇ 国旗下讲话 | ◇ 如何减少宝宝感冒的次数 |
◇ 教宝宝穿衣的小妙招 | ◇ 小提琴学习资料:交替练习法 |
|
|