宝宝经历的四个睡眠倒退期 你该咋办(3)

　　如果宝宝仍然大哭大叫，妈妈们也可以稍微妥协一下，比如略微再喂一点奶安抚一下，在宝宝将睡未睡的时候将他放下，让他自己试着自主入睡。不过这个过程需要反复多次，我们要有足够的耐心。

　　2.习惯抱睡的宝宝，妈妈可以先尝试把宝宝抱迷糊了（不是完全睡着）放下，然后慢慢过渡到清醒着就放下。如果宝宝比较抗拒，妈妈可以轻拍，或者在旁边轻轻地唱歌安抚。

　　如果是晚上入睡，可以在睡觉前，形成依一套规律的睡眠程序，比如拉窗帘、关灯、讲故事等，让宝宝一经历这些情绪，就知道该睡觉了。如果实在大哭，就抱起放下，可能要反复多次。也有妈妈提到，眼见着宝宝困了，可以给他放下，用小手帕盖住宝宝的眼睛，他很快能入睡。

　　三、7-9个月的睡眠倒退

　　这个阶段倒退的最主要原因是：迎来大运动发展期和大脑跳跃期。宝宝这会儿已经学会了很多新技能：坐、爬、扶着床栏站起来。所以麻麻们时常发现宝宝开始睡得不安稳，突然半夜就坐起来了。

　　儿子这个时候经常会坐起来，我都会啥都不说，把他放倒，一开始还轻手轻脚，后来发现根本不用担心放倒宝宝的时候他会醒来，只要你不是特别粗鲁，他们仍然可以继续睡觉的。

　　第二个普遍的原因是分离焦虑。这个阶段的宝宝开始认，对经常陪伴的人比较依赖。可这个阶段，很多妈妈都重新上班了。所以宝宝的分离焦虑问题就比较凸显。妈妈们要做的是能在有限的相处时间里，尽可能多地去高质量陪伴。可以跟宝宝玩玩躲猫猫的游戏，一方面宝宝很喜欢，一方面也可以让他逐渐明白，妈妈也不会消失，只是短暂离开，一直会陪伴他。

　　第三个原因是并觉出现了。一般来说，6-9个月是黄昏觉消失的时间，所以会出现一段时间的混乱。OK妈儿子那个时候就是傍晚入睡特别困难、闹觉很厉害，然后半夜会哭醒。后来我干脆取消了他的黄昏觉，带他出去透透气，他精神也不错，然后把晚上入睡时间相应提前一点，到七点多就给儿子睡下了。调整了没几天，他就完全适应了。我那个闺蜜的女儿白天频醒也多半是这个原因，她需要并交咯。另外，这个阶段也有可能因为出牙等情况可能会引起睡眠倒退。