秋季坐月子的好季节 产妇应该注意保养

　　秋高气爽，少了酷暑难耐的痛苦，又远离了冬日酷寒的尴尬，因此这是个让人舒服的季节。也有人会说春天也很不错，百花齐放，春风吹过带来阵阵暖意，但是对于那些花粉过敏的人来说，并非舒服之季节。于是很多人会觉得秋季坐月子是最好不过的，甚是羡慕那些能够在秋天坐月子的产妇。

　　刘女士就是让人羡慕的产妇，因为刚刚生产完，家人已经开车将其带回家中，家中也是整洁如新。然而做过月子的都知道，身上总觉得热，湿，还要不停的被嘱咐好好躺着，别下地活动。还好刘女士有位疼爱她的好婆婆，婆婆看她不断冒汗，就问她要不要开开空调凉快一下，等她觉得不是太热的时候再关上。刘女士欣喜往外并让婆婆打开了空调。

　　其实秋季凉爽，但是昼夜温差很大，中午时候温度有时候会达到30度，晚上会降到15度左右，因此婆婆看中午太热，儿媳妇难受，就打开空调，而且细心的婆婆还特意把空调风向调整的远离儿媳妇和孙子。结果到了晚上儿媳妇各种喷嚏、鼻涕。

　　秋季坐月子不可忽视的3项

　　1、 室内注意通风，产妇注意避风

　　毕竟秋季很舒服的季节，由于晚上气温较低，大多数会将窗户紧闭，不但为了防风，更为了防贼。室内空气经过一晚上，一定要再早上进行开窗通风，而早上温度又较低，这个时候产妇一定要注意避开风口，家人在打开卧室窗户时也要注意保护产妇。

　　2、 坐月子开空调温度和时间要适度

　　中午温度过高，如觉得炎热难受，可以打开空调进行降温，但是这个季节以及保护家中产妇，空调温度设定不宜过低，一般情况下28度左右即可。且一定要控制时长，不可过久吹空调，以免引起感冒等症状。

　　3、 坐月子进补有度

　　秋季是瓜果蔬菜成熟季节，而且各类海鲜也肥美无比，恰逢坐月子，别以为就可以随意海吃海喝，因为海鲜类性寒，产妇要少吃，另要哺乳，一不小心会伤害到小宝宝。有些瓜果也要适量，比如桂圆，虽可进补，但是食用过度会上火。

　　小精灵温馨提示：

　　秋季确实是坐月子做舒服的季节，但是产妇和家人也不可掉以轻心，照顾好产妇和宝宝才是重中之重，然不可紧张过度，而让产妇一直卧床休息，适量的运动对身体恢复还是有益的。