女性保健养护秘籍 永葆年轻美丽不是梦

2016-10-21  | 永葆 含铅 二郎 

  每个女人都希看能永远留住青春和美丽,让自己看起来永远都那么年轻漂亮。然而岁月对我们每个人都是公平的,谁也无法抵挡水月的痕迹,固然我们不能永生不老,但是我们可以努力延缓朽迈。今天就为女人们介绍一下如何做好保养工作,让你永葆年轻美丽。

女性保健养护秘籍 永葆年轻美丽不是梦

  1、吧女性的心理特点优势,真正转化为有利促进心理健康,才有永葆心理年轻化;才能控制胜利率老化的速度,这是永葆女性年轻美丽之根本。

  2、应坚持做到如下要点;

  ①乐观的情绪

  ②学会减压

  ③睡眠6小时--8小时

  ④控制体重

  ⑤每天运动,如散步10分钟--20分钟

  ⑥户外活动,坚持科学的晒太阳

  ⑦不要跷二郎腿,造成皮肤骨骼易衰老及造成腰椎、胸椎压力不均匀

  ⑧饮食量八分饱,一定要吃早餐

  ⑨每天主食半斤,以谷类为主,多吃水果、蔬菜,每天一杯牛奶,一个鸡蛋,豆类。鱼类、坚果等

  ⑩每天饮水2000毫升--2500毫升白开水

  ⑪远离含铅化妆品

  3、对上述要点,只要坚持就是胜利——永葆年轻美丽。

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《女性保健养护秘籍 永葆年轻美丽不是梦》摘要:钟 ⑥户外活动,坚持科学的晒太阳 ⑦不要跷二郎腿,造成皮肤骨骼易衰老及造成腰椎、胸椎压力不均匀 ⑧饮食量八分饱,一定要吃早餐 ⑨每天主食半斤,以谷类为主,多吃水果、蔬菜,每天一杯牛奶,一个鸡蛋,豆类。鱼类...
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