孕妈必看 教你孕期远离肌肤暗淡无光

2016-10-19  | 无光 暗淡 肌肤 

  怀孕后,大多数孕妈想着应该补什么营养,但却很少去注重补水。孕妈们皮肤变得越来越干燥了,不仅如此,肌肤也暗淡无光、油脂分泌旺盛、痘痘粉刺肆虐着皮肤,肿么破?孕妈要注重补水保湿,才能更好地养颜美容。

孕妈必看 教你孕期远离肌肤暗淡无光

  一、饮食补水最保湿

  1.水要喝够

  孕妇必须喝足够的水,即每天1000毫升~1 500毫升为宜,以供循环和消化,并保持皮肤健康。

  2.多多益善

  牛奶营养丰富,尤以钙的含量高,且特别易被人体吸收,所以是孕期的保健佳品。建议孕妇每天保证2~3杯(500毫升~800毫升)牛奶就完全可以满足母胎的健康需求。

  3.茶好喝,不宜浓

  过浓,过量喝茶会影响铁的吸收,尤其是喝浓茶可以引起孕妇中枢神经兴奋而导致睡眠不安、心跳加快、易兴奋等症状,从而间接影响胎儿。所以喝茶也应适量,每次饮用3~5克所冲泡的2~3杯茶水即可。

  二、天然面膜更养颜

  如果孕妈们不想买护肤品,那么建议自制补水面膜,既环保又安全,补水保湿的效果也相当不错哦→_→

  1.樧茄蜂蜜面膜

  方法:番茄切开榨汁,然后加上适量蜂蜜混合,然后均匀敷在脸上20分钟,最后用清水冲洗即可。

  作用:蜂蜜有很强的保湿作用,可以缓解肌肤干燥情况。此外,番茄可以杀菌,预防暗疮,特别适合痘痘肌肤。

  2.蜂蜜麦片面膜

  方法:将蜂蜜、蛋白、麦片调匀搅拌做成糊状,敷面20分钟,最后用清水洗净。

  作用:可以减低色素沉着,能帮助淡化孕妇脸上妊娠斑等黑色素沉淀。

  3.餧蕉面膜

  方法:将香蕉磨烂并涂在脸上,20分钟后用温水洗净。

  作用:香蕉面膜很有营养,,适合干性或敏感性孕妈妈肌肤使用,对面部皮下毛细血管有一定调节作用。

  三、护肤品补水需慎重

  孕期能用护肤品补水的,不过在护肤品的选择上要有所讲究

  尽量别用含有A酸、A醇成分的护肤品,如果成分表里有Vitamin A Acid、Retinyl Palmitate、Adapalene字样,就代表其含有A酸或A醇。

  小精灵温馨提示:

  﨧议选择安全温和品牌,或孕妇专用护肤品牌,延续以往的护肤品时也要留意有没有孕妇禁用成分。

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《孕妈必看 教你孕期远离肌濒暗淡无光》摘要:注重补水保湿,才能更好地养颜美容。 一、饮食补水最保湿 1.水要喝够 孕妇必须喝足够的水,即每天1000毫升~1 500毫升为宜,以供循环和消化,并保持皮肤健康。 2.多多益善 牛奶营养丰富,尤以钙的含量高,且特别易...
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