产后口腔健康 不要被忽视(2)

　　2.不良饮食习惯与风俗

　　新妈咪产后每天进食次数多，且糖类和高蛋白食物吃得较多，缺乏膳食纤维，这都会导致食物残渣粘附在牙齿表面和牙缝中，且较难清除，使牙齿、牙龈积聚大量软垢，为细菌的定居繁殖提供了很好的条件。

　　3.酸性口腔环境

　　牙齿是由矿化程度很高的物质构成，而酸性的环境会导致牙齿脱矿，食物中的糖类发酵后产生的酸和食物中含有的酸性物质都可以显著降低口腔的pH值，所以，长期处于酸性环境的口腔当中，牙齿、牙龈和舌头都更容易出现各种健康问题。

　　4.卧床多、活动少

　　由于在月子里卧床的时间较长、运动少，新妈咪的腹肌和骨盆底肌肉松弛、胃肠功能减弱，这些都很容易导致新妈咪产生便秘等消化不良的状况，而吃得多、排不出或者排得少，新妈咪的身体就变成了个“小小垃圾场”了，怎能不出现口臭等症状呢？

　　三、良好护牙习惯，造就健康牙齿

　　1.针对各种口腔问题，新妈咪在产后可对牙齿和牙龈进行更细致的护理，从而保持口腔卫生，预防口腔疾病的发生。

　　2.餐后漱口 一般在餐后以温水或淡盐水漱口。

　　3.早晚刷牙 如果之前还没养成晚上也刷牙的好习惯，那么赶紧亡羊补牢吧！

　　4.巧用牙线 牙线能更有效地帮助去除嵌塞在牙间隙内的食物残渣。

　　5.漱口水漱口 如果牙龈炎症比较严重，牙龈肿胀出血严重，可以在医生指导下使用漱口水漱口。

　　四、必须就医处置的口腔问题

　　除了新妈咪自己要开始注意个人口腔护理外，有些口腔症状还是需要求助牙科医生来处理。

　　持续、明显的牙龈炎和牙周炎需就医。牙龈炎的症状持续较久，比如经常出现牙龈出血、牙齿松动等；明显的牙周炎症状，比如牙龈红肿等，如果有这些情况出现，新妈咪应该立即到医院就诊。

　　小精灵温馨提示：

　　漱口水中的药物成分在长期使用时可能会导致牙龈变色，所以必须要在医生指导下进行，不要一味盲目使用漱口水，甚至以此代替刷牙。