产后没奶原因 多吃它奶水多
母乳喂养是哺育婴儿的最理想、最安全方式,然而很多新妈妈产后却遭遇没奶的困局,如果你也面临产后没奶的问题,不妨从以下几方面找找原因。
一、产后没奶的原因
1.乳腺出了问题
如果你产后感到乳房胀大和肿痛,但乳汁就是出来的话,那就要考虑有乳腺管不通的情况了。乳腺管不通常常是由于乳腺管当中存有毛絮或者是炎症引起。乳腺管不通重在预防。为了避免这种情况,建议准妈妈们在怀孕期间就应提高警惕,不要把内衣系得过紧,选用优质纯棉质料的内衣。孕期最好进行一次乳腺超声的检查,看看自己是否适合母乳喂养。另外新妈妈要注意,入股乳腺管不通,千万不要催乳,而应先疏通乳腺管。
2.喂养方式不当
有些人在宝宝出生后,习惯性用奶瓶为宝宝,这就使得宝宝产生鈥溔橥反砭踱潱贾滦律辉肝蹦溉椋凰院⒆映錾笠缭绲厝帽Ρξ比榉浚焕纯梢匀煤⒆雍鹊阶钗涔蟮某跞椋幢ΡΦ脑饰桓玫卮碳と橹置凇A硗庖Vびざ笔奔浜痛问
3.身体虚弱,营养不够
产妇在分娩时失血过多,再加上本身体质虚弱的话,就会导致奶水久久不下。这时一定要让产妇好好休息,同时在乳腺管通常的情况下进行,注意饮食调理,多喝些富含蛋白质的汤水,让产妇尽快恢复身体机能,奶水会慢慢回来的。
4.心情不好,情绪低落
妈咪在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这也会减少乳汁分泌。因此,哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪。,保持愉快的心情,家人也要多给予关心。
二、没奶水吃什么催奶
1、鲤鱼粥
鲜活鲤鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块,与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐,淡吃。如用鲤鱼1条煮汤,放入少许酱油,但不放盐,吃肉喝汤,催乳效果亦佳。
2、猪骨通草汤
猪骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克,通草6克,加水适量,熬2小时得猪骨汤约1小碗,加入少许油,1次喝完,每日1次,连服3-5天。
3、母鸡炖山药
母鸡1只,洗净,将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克,置入鸡肚,在药上浇黄酒50克,隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。
4、花生大米粥
生花生米(带红皮0100克,大米200克,将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥,粥分两次(早午和早晚各1次)喝完,连服3天。
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