备孕须知 男性备孕期该吃这些
说到备孕，我们想到的总是女性，其实，备孕中男性备孕也很关键，那么，男性备孕到底该吃点啥呢？关于男性备孕的知识，我们一起学习吧。
一、男性备孕到底该吃点啥呢
1.叶酸
叶酸不是女性的专用品，备孕期间，男性也不要补充。叶酸的摄入与**活力相关。
一天要吃多少叶酸呢？中国营养学会推荐400 微克/天。富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜和豆类，要保证一天有一斤的绿色蔬菜和2两左右的豆制品。
2. 维生素E
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说到备孕，我们想到的总是女性，其实，备孕中男性备孕也很关键，那么，男性备孕到底该吃点啥呢？关于男性备孕的知识，我们一起学习吧。
一、男性备孕到底该吃点啥呢
1.叶酸
叶酸不是女性的专用品，备孕期间，男性也不要补充。叶酸的摄入与**活力相关。
一天要吃多少叶酸呢？中国营养学会推荐400 微克/天。富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜和豆类，要保证一天有一斤的绿色蔬菜和2两左右的豆制品。
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