关于孕期喝牛奶的事 你喝对了吗？

　　怀孕之后，大家也都一直特别推崇孕妇饮用牛奶。每天早晨一杯奶，是一种大家都已经习惯生活方式。为了给孩子打下良好的基础，准妈妈都是拼命的补充营养。

　　孕妇作为最需要补充营养的一个人群，大多数孕妇都是可以饮用牛奶的。牛奶可以补充营养，吸收钙质，有利于胎儿身体和智力发育。但是还有一小部分人群，并不适合饮用牛奶。

　　1.贫血孕妇

　　贫血对女性来说，属于一种常见病。平时可能影响不大，但是对于喝牛奶的孕妇来说并不是什么好事。牛奶中的钙盐等物质和身体内的铁元素结合，会形成不被身体吸收的化合物。女性贫血，缺的不只是血，更是血液中的铁质。贫血如果饮用牛奶会直接影响铁的吸收和利用，不利于贫血症状的恢复。

　　2.患消化道溃疡的孕妇

　　很多人认为牛奶营养丰富，对肠胃没有刺激，但是对消化道溃疡的孕妇却并不是这样的。牛奶虽然可以缓解胃酸的对于溃疡面的刺激，但是会刺激肠胃分泌更多的胃酸，加重溃疡的病情。

　　3.乳糖酸缺少孕妇

　　大多数人认为牛奶中含有大量的乳糖成分，能够很好的补充孕妇的乳糖酸缺失的状况，但是事实并非如此。牛奶中乳糖在消化道作用的情况下分解为半乳糖和葡萄糖才能被人体正常吸收。但是缺乏乳糖酸的孕妇饮用之后，会造成腹痛、腹泻。

　　如果孕妇有以上症状，最好不要饮用牛奶。其实正常孕妇如果喝牛奶的时候，吃了和牛奶相克的食物，依然会影响人体的健康。

　　孕妇每天饮用牛奶的量应该控制在400ml——500ml。过量饮用并不能成倍提高营养价值，反而会出现不良反应；除此之外，牛奶千万不要和糖、巧克力、橘子等酸性水果同时食用。如果两者同时食用，轻者影响牛奶的吸收，降低牛奶的营养价值；重者会引起腹痛腹泻，甚至缺钙等症状。

　　小精灵温馨提示：

　　牛奶能够给孕妇提供很高的营养价值，但是，我们在饮用之前也要了解我们自身的情况，不是适合大家，就一定会适合自己。科学的习惯，才能保证自己和胎儿的健康。