这个东西竟有消炎杀菌 养护皮肤的功效 可惜没几个人知道

2016-08-08  | 核桃 核桃仁 维生 

  很多人都爱吃坚果,但有谁了解各种坚果的价值所在呢?今天就为大家介绍核桃仁,核桃仁含有丰富的营养成分,那么女人吃核桃仁有什么好处呢?接着往下看吧。

  一、女人吃核桃仁的好处

  1、消炎杀菌养护皮肤

  核桃仁本身就有杀菌的作用,而核桃仁含有丰富的油脂可以很好的养护皮肤。

  2、润燥滑肠

  用于用于肠燥便秘的大便难解,同时有较强的活血调经、祛瘀生新的功效,对止咳也有一定疗效。

  3、预防便秘

  以内核桃含有非常丰富的油脂,因此有润肠的作用,如果大便干结可食用核桃,便秘的情况就会缓解。

  4、缓解疲劳

  因为核桃中含有丰富的营养以及丰富的维生素,所以,吃核桃可以有效的舒缓神经,缓解疲劳,迅速的恢复体力。

  5、防治神经衰弱

  很多老年人很容易神经衰弱,睡眠不好、失眠、头晕、头痛、浑身无力等,这些症状也会严重影响健康,建议每天吃1~2颗核桃仁,坚持一段时间,这些症状就会缓解甚至消除。

  6、健脑益智

  核桃含有丰富微量元素的锌和锰,这是脑垂体的重要成分,而且核桃中所含的油脂是大脑基质的需要,所以,常吃核桃可以给大脑补充更多的营养,让你的大脑更健康而且更加的聪明。

  7、黑发作用

  因为核桃中含有非常丰富的维生素E,因此,常吃核桃可以让我们的头发更加的乌黑发亮,很有光泽,很多孕妇在怀孕初期都要多吃一些核桃,这样出生的胎儿就会长一头乌黑的头发。

  8、预防心脑血管疾病

  核桃中油脂是一种亚油酸甘油酯,它不仅不会使胆固醇升高,相反还会使得胆固醇在肠道的吸收减少,所以,可以有效的控制胆固醇的含量。所以,可以预防因为胆固醇升高而导致的心脑血管疾病的发生。

  9、防癌抗癌

  研究学者通过小白鼠实验,证明了核桃有抵抗小白鼠患癌症的功效,因此,核桃可以有效的防癌抗癌,此外,核桃对癌症患者出现的疼痛还有很好的镇痛效果,还可以提升白细胞增强抵抗力,并且对保护肝脏也非常的有帮助。

  10、净化血液,降低胆固醇

  核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收。并可溶解胆固醇,排除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化,从而为人体提供更好的新鲜血液。所以,核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用。此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病。精彩推荐:女人吃松子的好处 松子的营养价值

  二、核桃仁的营养价值

  1、含有亚麻油酸及钙、磷、铁等元素。

  2、核桃仁还含有人体所需的多种微量元素,是中药中重要的辅料。

  3、核桃含有丰富的维生素E,是公认的用以抗氧化抗衰老的上好果品。

  4、核桃含有丰富的优质蛋白,多种矿物质,膳食纤维,和胡萝卜素,可见核桃的营养价值很高,堪称“周身为宝”。

  5、核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,其含量比橄榄还高,并且内含的饱和脂肪酸量少,用核桃榨出的油属于高级食用油。

  6、每100克核桃肉中含有20.97个单位的抗氧化物质,它比柑桔高出20倍,菠菜的抗氧化成份为0.98个单位,胡萝卜为0.04个单位,西红柿为0.31个单位。精彩推荐:女人吃杏仁的好处 杏仁的营养价值

  网友观点
    很菜
    好文
《这个东西竟有消炎杀菌 养护皮肤的功效 可惜没几个人知道》摘要:核桃仁含有丰富的营养成分,那么女人吃核桃仁有什么好处呢?接着往下看吧。 一、女人吃核桃仁的好处 1、消炎杀菌养护皮肤 核桃仁本身就有杀菌的作用,而核桃仁含有丰富的油脂可以很好的养护皮肤。 2、润燥滑肠 用于...
相关文章多吃韭菜有助儿童增高杀菌皂不适宜宝宝洗脸洗澡
吃蒜苗有助杀菌防流感痱子粉和爽身粉的区别
断奶后胸部会变小吗 断奶后丰胸小妙招
孕妈护肤做到这8点 轻松告别黄脸婆
常喝牛奶的女人和常喝豆浆的女人 真的差很多
卵巢早衰可影响女人一生 2道营养汤教你更好呵护
涮锅也可以很健康 三个大招吃不胖
美容是女人永远的话题
这5种食物是眼睛保护神 眼睛疲劳干涩就吃它们
请多给妈妈一些理解 妈妈不易且做且珍惜
为什么当妈后就容易生气 当了妈怎么了脾气越来越
为什么带着男孩的单亲妈妈最难找到另一半?

最近更新

 
热点推荐
宝宝发育测评
宝宝营养知识
宝宝营养需求
关于我们 |  我的账户 |  隐私政策 |  在线投稿 |  相关服务 |  网站地图
Copyright © 2002-2008 All Rights Reserved 版权所有 小精灵儿童网站
联系我们(9:00-17:00)
电话:010-52523356
邮件:ask060s@126.com