警惕 预防痔疮你的这个习惯一定得改

　　俗话说鈥準�男九痔鈥澦得髂腥说弥檀�的概率是相当高的，但是很多女性也容易得痔疮，你知道真是为什么吗？这是生育导致的，生育时体内激素的变化引起的，除此之外。痔疮与蹲厕所的习惯也有关系。

　　一、女性因为生育原因更易得痔疮

　　有个段子，几个男人坐在一起，一男说道，"听说十男九痔，我没有。"

　　女性普遍有个看法，男性屁股小，据说，这可能是男性更易得痔疮的原因。

　　郑州肛泰肛肠医院女子诊疗中心主任孙莉不这么看，"其实，相比男性，女性因为需要生育，更易得痔疮。"

　　女性比较羞涩，会刻意回避自己肛肠方面的问题，这也使有些女性无法及时得到治疗。

　　孙莉介绍，由于生理解剖的差别，女性的盆腔内多一个子宫，挤压直肠，使直肠向后倾斜，弯曲度增大，大便通过时比男性慢，容易产生便秘而引起肛肠疾病。

　　妇女的月经病、带下病、妊娠病、产后病也都会引起并发肛肠类疾病。女性处于妊娠期时，胎儿增大压迫直肠，使直肠肛门的静脉血回流发生障碍，易引起痔静脉曲张而形成痔疮。

　　据有关资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59.1%,痔疮占所有肛肠疾病的87.25%。据报道显示，50岁以上的人肛肠病发病率为60%~70%,女性比男性发病率高出13.1%。

　　二、如厕最好3分钟结束战斗

　　宋朝欧阳修说过，余平生所做文章，多在三上，乃马上、枕上、厕上也。

　　从中可以看到，想成就一番事业，必须时刻用功。但这里引用这段话，不是出于励志的目的，而是把它当做反面教材。

　　于厕上做文章，那得需要蹲多长时间！

　　现在可能很少人会在厕上构思文章，但是如果说耗在厕所里的时间，恐怕大多数手机党比起欧阳修这位大文豪来说都是不遑多让。

　　刷刷微博、看看新闻、玩玩游戏，在手指划拉之间，时间翩然而过，直到两腿酸麻，手机党们才挣扎着站了起来。

　　"健康的排便时间是二三分钟，最多别超过5分钟，但是现在很多人动不动就蹲上个十几分钟甚至更多，这会大大地加重肛肠的负担。"孙莉说道。

　　排便时，肠道每平方厘米承受着十几到几十公斤的压力。排便时看书或抽烟，往往导致排便时间过长，如果经常如此，就会造成肠黏膜下垂，导致习惯性便秘、痔疮等疾病的发生，所以蹲坑还是3分钟结束战斗，该干啥干啥去吧。

　　孙莉谈道，相比起目前较为普遍的如厕时间过长对肛肠的影响，坐便和蹲便这种姿势上的差别对肛肠造成的影响较小。

　　小精灵温馨提示：

　　所以日常生活中我们一定要养成良好的排便习惯，避免长时间蹲厕所，以免引发痔疮。