孕期如何改变孕妇心情 做个乐观准妈妈

　　相信每个女性怀孕期都会心情糟。有时候突然的感伤、愤怒常让身边人措手不及，有时变得健忘、笨拙。孕妇想好心情迎接每一天，需要怎么做?下面，我们一起看看

　　一、怀孕期间心情不佳的原因

　　1、压力大无法疏解

　　孕妈除了有鈥溩悸杪桠�澱庖簧矸荩�自然还保有着怀孕之前的鈥溤惫も�濃�溒拮逾�濃�溑�儿鈥濃�湺�媳鈥濃�溂艺�女王鈥澋鹊壬矸荩�不少孕妈在孕期所面临的生活和工作上的压力，可能未减反增，如果得不到及时的疏解，这种压力会对孕妈的心理和生理不利。

　　2、产检后的有些不好的结果让准妈妈担心忧虑

　　孕期要经历大大小小的产检，早期要排查是否有宫外孕、葡萄胎，中期要做唐筛、彩超排畸、糖筛等，晚期还要定期监测胎儿在宫内的各种情况和指标是否正常，在这一系列的过程中，难免可能会遇到检查结果不理想的时候，一个看似很小的检查指标或医生简单的一句话，都可能让准妈妈在心里面想很久、担心很久，怕宝宝健康，怕分娩时不顺利。这一次次的忧虑累积，可能是外人看不出来的，但是却会让准妈妈的情绪起伏不稳。

　　3、无法适应生理变化

　　随着妊娠月份的增大，准妈妈身体各部位都一直持续在不同程度的变胖，尤其是肚子越来越隆起，屁股越来越大，腿越来越粗，静脉曲张、妊娠纹等也前来报道，这让爱美爱打扮的准妈妈们心生恐惧，担心产后无法恢复，情绪会变的比较低落。

　　有的准妈妈在孕期还曾疼哭、痒哭，例如牙疼不能医治，只能忍着，哪怕是半夜疼的睡不着觉，例如肚皮痒，又不敢涂药，不敢抓，又气又急的哭。其实这不是娇气，更多的对于从来没有面对过的难题，一时无法适应。这些在孕期经历这不同考验的准妈妈们，已经非常坚强了。