盘点 适合宝宝们吃的家常炖菜

　　平常家里常做的家常菜适合做给宝宝吃，但在营养搭配上最好要注意搭配一些，像豆干这样含钙量比较丰富的食材，利水消炎，祛湿解暑冬瓜也很炖好之后，既软又有滋味宝宝也会非常喜欢吃时蔬炒豆干。

　　食材：冬瓜，碗豆，豆干，土豆

　　调料：无（大一点的宝宝可以加少许盐调味）

　　烹制方法：炒

　　参考月龄：18个月以上

　　难易程度：无难度

　　提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。根据宝宝的月龄选择里面的食材，比如宝宝不能处理碗豆，为了防止宝宝噎到，可以省略掉碗豆。

　　＊ 做法 ＊

　　1. 冬瓜去皮去瓤。

　　2. 切成片状。

　　3. 土豆去皮切成小块儿状。

　　4. 豆干切碎。

　　5. 全部的食材准备好，豆干,冬瓜片，土豆，碗豆。

　　6. 热锅凉油，下入冬瓜片。

　　7. 再把土豆和豆干倒入锅中。

　　8. 翻炒均匀。加水没过蔬菜，炖20分钟左右。

　　9. 临出锅前可加少许盐调味，待碗豆炖熟，土豆和豆干焖软，汤汁收干。

　　10. 就可以准备出锅了。