夏季吃这些水果 竟然有这么多好处
夏季熬夜的女性很容易上火,造成皮肤的干燥和长痘痘,虽然可以喝凉茶去火,但是夏天吃水果更容易降火。 夏天的水果多属于寒凉性的,我们就吃这些寒凉水果来解燥热。
一、夏季什么水果去燥热
1.山竹
山竹被称为鈥湽谢屎筲潱院梗夂岣坏纳攀诚宋⑻抢唷⑽丶懊尽⒏啤⒘住⒓氐瓤笪镌兀幸饺衔星迦冉祷稹⒓醴嗜蠓舻墓πАL┕税焉街裼肓窳莆湻蚱薰潱蛭远嗔肆窳匣鹗保陨霞父錾街窬湍芑航猓蝗纫涣梗饧蛑辨敲郎辖祷鹨┑墓πЯ耍蠢瓷泶ρ兹鹊厍奶┕耸侨贤松街竦那寤鹱饔昧恕
2.柚子
柚子有鈥溙烊凰尥封澲疲蟹浅7岣坏牡鞍字省⒂谢峒案啤⒘住⒚尽⒛频热颂灞匦璧脑兀秩庵谢垢缓豤以及类胰岛素等成分,可降血糖血脂。中医认为,柚子果肉性凉,味甘酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用,它比较温和,是不错的清火水果。
3.梨
梨含水量高达84%,被称为鈥溙烊豢笕潱誓鄱嘀缓恰⒌鞍字省⒅尽⑻妓衔锛岸嘀治兀幸饺衔嫖陡饰⑺帷⑿粤梗敕巍⑽妇哂星迦冉舛尽⑸蛉笤铩⑶逍慕祷鸬淖饔茫苑巍⒅芗吧虾粑烙邢嗟焙玫淖倘蠊πВ箍砂镏⒋俳秤S涤姓饷炊喙πУ睦孀阋猿频檬巧镶溓寤鹚踱澚恕
吃梨可以下火,但是梨性凉,生吃梨多了会伤身,容易导致腹泻。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低,而且润肺、润燥、清火的作用更佳。
4.西瓜
下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王西瓜呢,西瓜果汁含量丰富,含有多种人体所需的营养成分和有益物质,如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖,丰富的维生素C,有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。中医理论认为,西瓜味甘淡、性寒,具有清热解暑,生津止渴,利尿,开胃助消化等功能,清火功能同样受到赞赏。
《夏季吃这些水果 竟然有这么多好处》摘要:丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分,可降血糖血脂。中医认为,柚子果肉性凉,味甘酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用,它比较温和,是不错的清...
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