关于牛油果最全的辅食制作 妈妈必收
很多妈妈都不知道如何下手,在这里我要举荐果实营养价值最高的水果鈥斺斉S凸魑谝徊透ㄊ呈巢母魑恍率致杪枧叮”ΡΩㄊ车谝徊陀Ω醚≡裨跹氖巢哪兀
一、牛油果全身都是鈥満玫闹锯
牛油果含有多种维生素、具有丰富的蛋白质和脂肪,要知道使牛油果里面的脂肪和一般膳食中的饱和脂肪不同,是属于单元不饱和脂肪,可以降低胆固醇水平,完全健康哦~
二、为什么吃了牛油果会对宝宝好?
专家说:鈥溍扛雠S凸蓟购欣嗪懿匪匾痘扑81微克和19微克的尾胡萝卜素,还有3.5克的不饱和脂肪,这是已知的促进中枢神经系统和大脑的发育最重要的元素之一。鈥
牛油果被称为最自然的鈥溚昝朗澄镡潱蛭巳死嗌娴乃枰囊磺性亍U飧龈缓槐ズ椭镜氖称罚挥玫P谋ΡΤ蕴嘀荆呛苄枰∫桓鲋械却笮〉啮姘笤322卡路里热量和30克的脂肪,这可以帮助婴儿的大脑和身体发育,相比一些谷物来说,牛油果更适合作为宝宝尝试的第一种辅食,因为它的好处远远大于所谓的鈥湻缦这潯
三、一杯煮熟的牛油果中含有的营养
1.维生素
维生素A鈥20.2毫克,维生素B1(硫胺素)鈥0.2毫克,维生素B2(核黄素)鈥0.3毫克,烟酸-3.9毫克,叶酸- 205毫克,泛酸-3.3毫克,维生素B6-6毫克,含有少量其他维生素。
2.矿物质
钾-1166 毫克,磷鈥124毫克,镁-67毫克,钙-30毫克,钠-18毫克,铁-1.4毫克
3.还含有少量的硒、锰、铜和锌
提示:如果你的宝宝有鈥溔榻汗翕澔蚨耘S凸粑侍猓肓刀埔缴苊饨彻羰澄锱叮
四、什么时候给宝宝吃牛油果,如何挑选牛油果?
《关于牛油果最全的辅食制作 妈妈必收》摘要:beta;胡萝卜素,还有3.5克的不饱和脂肪,这是已知的促进中枢神经系统和大脑的发育最重要的元素之一。 牛油果被称为最自然的完美食物,因为它包含了人类生存的所需要的一切元素。这个富含不饱和脂肪的食品,不用担心...
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