水果适不适合自家孩子看这两点
最近天气炎热，孩子每天都嚷着要吃西瓜，小派常常是限制着，只让孩子吃一两片，因为孩子的体质，不太适合吃过多的西瓜。我们都知道，同样是西瓜，有些人吃了觉得舒适，有些人吃了却腹泄、胃不适等等。
先来说说水果性质：
寒性
寒性水果热量相对较低，脂肪及糖分含量也比较低。主要有助于清热解毒，解燥热、牙痛、舌苔黄、便秘等上火症状。
寒性水果比如瓜类，西瓜、甜瓜;比如香蕉、椰子、西红柿等。其实好多人都觉得苹果是温性的，但是苹果还是带有点微凉的，如果喜欢吃又怕寒的话，可以煮着吃，可以防治腹泄、减少肠道刺激等，好处可是多多。
温性
温性水果热量相比较多，促进人体能量代谢。适用寒性症状者食用。
温性水果主要有葡萄、柠檬、甘蔗等。
热性
热性水果热量及糖分都高，适合虚寒体质、四肢冰冷、代谢低的人食用。
热性水果有荔枝、榴莲、龙眼、樱桃、大枣等。
其实水果还可以再细分，区分为鈥満⒘埂⑵健⑽隆⑷肉�潱∨删醯茫杂谟Χ陨钪械氖屎铣允裁此酪哉馊罄嗲志秃茫凳祷埃刺乇鹈飨傅姆郑∨删醯梅炊械慊煜Ａ硗猓绻舶缘乃志醯貌皇屎虾⒆犹逯剩糠炙梢园凑庋脑颍绿匣鹂梢杂醚闻菀慌荩绿丝梢苑殴镏笠恢蟆�
说说孩子的体质：
实热体质
水果适不适合孩子，就看这两点症状表现为新陈代谢比较旺盛，出汗多，容易上火，常会便秘。这样的体质适合吃一些寒性的水果，如果再吃热性的水果，就是火上浇油，小心引起牙疼，上火更严重等症状。
虚寒体质
水果适不适合孩子，就看这两点症状表现为新陈代谢能力差，常会四肢冰凉(这个大多女生都有这毛病呀)，不经常流汗等。这样的体质适合吃一些热性的水果，温补一下身子，让身子产生热量，从而促进代谢。
没明显症状的体质
水果适不适合孩子，就看这两点好像觉得不是实热，也不是虚寒，吃什么都无大碍，也没有明显的出汗多、少等特征，这体质真心好有没有?
这种没有明显症状体质的孩子，家长们是不是老幸福了，但千万别得意忘形，因为很多时候，我们体质的先天基础都是良好的，往往都是后天的胡乱折腾导致身体出现了倾向性，那么，给孩子吃水果时，请让孩子遵守以下原则：
一、注意控制好量。
孩子喜欢吃，也别让孩子吃得特别多。小派家的宝宝喜欢吃荔枝，有时候就有停不下来的症状，小派只能采用鈥湶剽�澋确椒ɡ聪拗坪⒆樱愣模⒆拥淖钥啬芰φ娌皇且话愕牟睢Ｓ诤⒆佣裕傅娜菽闪恳约吧硖宓某惺芏缺冉洗嗳酰约页ひ欢ㄒ⒆涌刂坪昧俊�
二、搭配着吃。
觉得孩子是虚寒体质，就从来都吃热性水果，寒性水果一点也不吃?可以搭配着吃微量，毕竟每种水果里面所富含的物质可都是不一样的，也避免孩子形成挑食的习惯。
三、本身有生病的就得更加注意了。
比如孩子虽然是实热的体质，可以吃寒性的水果，但是偏偏孩子这段期间有胃不适的症状，那就要注意避免了。
四、还是那句话，这世界上的真理，不是对所有人都一样。
孩子的身体体质，也总会存在个体差异。参照两种原则，第一适量和适度，第二以孩子身体舒适度为前提，身为父母，应多了解孩子的身体状况，可别一问三不知哦，那就更谈不上为孩子挑选适合的水果了。对吧?
| 相关文章： | ◇ 有关秋天的游戏 | ◇ 北师大：线的认识 练习 |
| ◇ 秋季水果怎么吃才健康 | ◇ 水果优格 |
|
|
