孕妇吃这个好处多多 孕妈吃起来吧

　　黑加仑，原名：黑茶藨子，别名：茶藨子、旱葡萄、黑豆、黑果茶藨、哈日一哈达，果实富含多种维生素、糖类和有机酸等，尤其维生素C含量较高，主要供制作果酱、果酒及饮料等。对于黑加仑我们最大的疑惑就是黑加仑是葡萄吗?下面我们一起来了解一下黑加仑的营养价值和功效，同事，对于准妈妈来说，孕妇能吃黑加仑吗?

　　黑加仑的成熟果实为黑色小浆果，内富含维生素C、花青素，可以食用。也可以加工成果汁，果酱，罐头，饮料等食品。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽、对心脑血管、高血压、高血脂有很好的效果。

　　一、黑加仑的功效与作用

　　黑加仑主要营养含量是维生素C，维C很重要的营养物质来源，其它微量元素磷镁钾的保健功效非常好。

　　二、经常吃黑加仑的好处有哪些

　　1、对肝功能是很好的保护

　　肝脏是鈥溔颂遄畲蟮幕�工厂鈥潱�肝脏功能受损将严重威胁人的健康。

　　2、保护牙齿，坚固牙龈

　　要想牙齿好，必须牙龈好，要想身体好，首先牙齿好。这其中一个非常重要的方面就是保证维生素C的摄取。人体缺乏维生素C时，容易导致牙龈营养不良，引发牙龈的萎缩退化，易发生牙龈红肿出血等牙周病。黑加仑中维生素C含量非常丰富，更重要的是还含有大量的抗氧化成分，这样就确保了维生素C的作用效果。

　　3、视功能可以大大改善

　　黑加仑富含多种抗氧化生物活性物质，如花青素、维生素C、黄酮和酚酸类物质等等，可以通过为人体补充抗氧化剂而保护视功能。

　　4、减少过氧化损伤，延缓衰老

　　为保持人体健康和延缓衰老，从食物中摄入具有抗氧化作用的营养物质就非常重要了。