简单易学的好方法让孩子不再感冒

　　感冒对孩子的免疫系统来说未必是坏事。另外，你可考虑每年秋冬季节给孩子打一次流感疫苗，这样做对一些体弱的孩子有保护作用。

　　1、多喝鸡汤

　　鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力。建议喝放入大蒜的鸡汤。

　　2、多吃西红柿

　　西红柿富含维生素C，能帮助白血细胞增强抵抗病毒（菌）的作用，从而起到预防感冒的作用。

　　3、生吃大葱

　　将油烧热，浇在切细的葱丝上，再与食物拌着吃。

　　4、开窗睡觉

　　开窗睡觉有三大好处

　　①保持卧室内空气流通和新鲜；

　　②室内的病菌等能通过空气对流及时排出；

　　③晚间寒冷空气徐徐进入房间，可增强孩子对冷环境的适应能力，利于防止感冒。

　　5、勤晒被褥

　　人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，这有利于被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，去除水分湿气，这对预防感冒很有好处。

　　6、热水泡脚

　　每晚用较热的水泡脚搓脚各5分钟。注意：泡脚时水要没过脚面，泡后双脚发红才有效。

　　7、勤洗手

　　饭前、吃东西前一定要洗手，进托儿所和回家后的第一件事是洗手，严防病从口入。

　　8、随时添减衣服

　　秋天慢加衣，春天慢减衣；早晚多件衣，出门进门加减衣。

　　9、增加户外活动时间

　　经常参加户外活动的孩子患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子。户外活动给孩子增加锻炼的机会，户外新鲜空气可减少生病的机会。

　　10、冷水洗脸

　　用手掬冷水清洗鼻孔脸部，上下按摩鼻翼两侧，反复多次，然后用干毛巾擦干。这可以增加孩子对冷刺激的适应能力。