哺乳期妈妈注意 这些东西不能吃

　　为了孩子能够吃上充足的、健康的母乳，妈妈们可谓是费尽了心思，这不能吃，那不能吃，否则就是断了孩子的食量。那么哪些东西一定不能吃呢，在请教了一些妇产科专家之后，得出如下结论。

　　1.辛辣、刺激的食物

　　好多妈妈忍不住想要吃一些蔬菜，比如韭菜、蒜薹，这些容易通过乳汁进入宝宝的身体里，影响宝宝的成长，一些调料，比如辣椒、胡椒、茴香等也是不能吃太多的，否则会伤害宝宝。

　　2.油炸食品和高脂肪食品

　　这些油炸和高脂肪的食品，非常不易消化，因为处于哺乳期，妈妈的消化能力不好，所以吃了不利于妈妈的产后身体恢复，也不利于宝宝，而且油炸和高脂肪食品的营养非常少。

　　3.腌制的菜和肉

　　很多腌制的菜含盐量太多，腌制的肉放的时间久，吃的多了会加重妈妈的肾脏的负担，不利于母乳的健康，不利于孩子健康成长。

　　4.特别凉的东西，比如凉性水果和雪糕

　　这些东西比如香瓜、西瓜、甜瓜之类的凉性水果和凉饮料、雪糕，妈妈吃的时候如果没有限量，就容易使得宝宝腹泻。一般像现在的季节，宝宝容易腹泻，再加上宝宝体质比较弱，一腹泻就容易引起宝宝体重下降。

　　小精灵温馨提示：

　　还有一些东西，处于哺乳期的妈妈是不能吃的，比如茶叶水、酒，而咖啡和可乐等饮料不能过多的吃。