儿童营养不良的三大特征
孩子正是长身体和智力开发的时候,对各项营养素的摄取量会比较大,但是,很多家长在喂养孩子的方式存在不少误解之处,比如光喝汤不吃肉,长期下来肯定会造成营养不良。那么怎样判断孩子是否营养不良呢?
一、情绪变化
大量研究资料显示,情绪不佳、尤其发生异常变化时,应疑其体内某些营养素已告缺乏。
1、郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木,说明体内缺乏蛋白质与铁质,应多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。
2、忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘,表示体内b族维生素不足,此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁等b族维生素丰富的食品大有裨益。
3、固执任性、胆小怕事,多因维生素a、b、c与钙质摄取不足而造成,故动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物应予以补足。
二、面部鈥湷姘哜
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民间认为,此斑乃是孩子肚子里有蛔虫寄生的标志,故有鈥湷姘哜澲啤?墒率挡⒎侨绱恕U庵忠员砬承浴⒏稍锪坌夹浴⑶成呶卣鞯谋浠导噬鲜且恢制し舨。街ゴ靠氛睿从谖厝狈Γ怯涣嫉囊桓鲈缙谛藕拧K缘蹦愕暮⒆映び锈湷姘哜澓螅僖膊灰テ菊庖坏憔透⒆臃么虺嬉分偈堑髡称祝黾邮澄锏幕ㄉ分郑棺阄兀匾庇υ谝缴傅枷路梦匾┢
三、行为反常
1、不爱交往、行为孤僻、动作笨拙,多为体内缺乏维生素c的结果,在食谱中增加富含此种维生素的食物如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是最佳的治疗方法。奥妙在于这些食物中所含的甲基水杨酸盐和维生素c可增强神经的信息传递功能,从而缓解或消除上述症状。
2、行为与年龄不相称,较同龄孩子幼稚可笑,表明氨基酸摄入不足,增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行。
3、夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒,常是缺乏钙质的信号,应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。
4、喜吃纸屑、煤渣、泥土,此种行为称为鈥溡焓绸扁潱嘤胩迥谌狈μ⑿俊⒚痰瓤笪镌赜泄亍:4⒛径⒛⒐降群俊
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