妈妈须知爱吃肉的孩子要去胃火哦(2)

　　看到松松妈妈放心多了的模样，我接着说：“但是，你也知道，营养学家一直在强调营养均衡，要多吃蔬果。这虽然是针对我们成年人的标准，但当孩子上学之后，基本上饮食就要接近成年人了，这时候如果你想去纠正他只吃肉的饮食习惯，恐怕会比较难。如果孩子长大成人之后，依然只吃肉，那对健康肯定是不利的。所以，像松松这么小，爱吃肉没太大问题。可为了以后的饮食习惯，可以适当引导他吃点别的食物。而且，爱吃肉的孩子，平时你一定要注意多给他清清胃火。”

　　关于这一点，孩子爱吃肉的家长都要记住，胃火大，主要是因为饮食不均衡，内热上火所导致。高热量的肉类蛋白质，比较容易形成胃火。如果你发现孩子口臭、便秘，或者有牙龈肿痛、牙疼、口渴等症状，而且他平时比较爱吃肉，很有可能就是胃火大了。

　　孩子胃火大了，倒也不难处理，关键就是让孩子在平时生活中多吃些具有清火功效的食物，比如绿豆汤、苦瓜等。凉拌西瓜皮、小米绿豆粥、凉拌芹菜，这些食物都有很好的清胃火功效。除此之外还要让他们养成经常喝水的习惯，只有这样，才可以有效预防胃火。

　　需要注意的是，当宝宝便秘的时候，很多妈妈都会想当然地以为是消化不良，会擅自给宝宝吃各种促消化药物。这是不对的。不管什么时候，我们都不能盲目地给孩子服用各种药物，否则不仅不能起到治疗的作用，反而会导致病情更加严重。但我们可以给他进行食疗，或者在日常饮食中多采取预防措施，这才是最好的办法。

　　由于爱吃肉的宝宝容易胃热、胃火大，所以平时，我们应该让宝宝多吃些富含有粗纤维的食物，这样可以有效缓解胃热症状。像豆制品、海带、牛奶等含钙十分丰富的食物也可以多吃，因为它们也具有清火的作用。

　　小精灵温馨提示：

　　如果你的孩子爱吃肉，你可以尽量让他们多吃点健康的鱼肉、白肉，少吃红肉，尤其是炸鸡腿等快餐食品，尽量不要吃，因为这些“垃圾食品”对孩子的健康简直是有百害而无一利。