儿童牙齿的保健要从小做起

　　我们的牙齿只有在童年的时候换一次，换牙以后长出的新牙，将会陪伴我们一生，所以牙齿的保健十分重要，保护牙齿要从小做起。

　　一、注意牙齿的保健

　　要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，一方面要注意牙齿的护理，另一方面就要注意饮食习惯。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择。多吃含钙丰富的食物，有助于你有一口好牙。家长还应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如 韭菜、海带、芹菜、卷心菜、菠菜等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加，钼元素可以增强牙齿的硬度和坚固度。实验证明，经常食用蔬菜和肉类食品的幼儿，其骨质密度均比不吃蔬菜和肉类食品的幼儿高一些。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维 物质。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。此外，多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，比如坚果类，橡实、瓜子、核桃、榛子等。

　　二、胎儿时期

　　首先，母亲在怀孕时甚至在怀孕前3个月都不要随便用药。如果有疾病一定需要药物治疗时，应在医生的指导下用药。少接触或不接触放射性物质。或在有放射性的环境中做长时间的逗留，比如尽量不要拍X片等。另外少去人多的场合，因为人特别多的地方空气污染就相对严重，很容易感染如风疹病毒、柯萨奇病毒等，这些病毒很容易使得胎儿发生畸形或产生胎儿的唇裂（兔唇）或腭裂等。此外，还应注意保持母体的营养和心情的乐观。

　　三、幼儿时期

　　在婴儿时期，最好母乳喂养。母乳不仅经济、卫生、喂养简便，而且母乳中富含婴儿易吸收、消化的各种营养物质，是婴儿天然的营养食物。还有一个方面就是因为婴儿吸食母乳时，下颌能适当地做前伸运动，将出生时下颌稍向后缩位置调整到正常状态，可减少因使用奶瓶喂养方法不当而引起的错颌畸形。如果特殊情况，需要用人工喂养，在哺乳时，婴儿应采取半卧位，一定要确保奶嘴的大小应合适，除中央有孔外，周围还应刺些小孔，使口腔在吸食过程中受力均匀，而且千万不要让孩子空吸奶瓶。半岁婴儿应辅以其他食物，开始逐渐锻炼正常咬颌，刺激颌骨发育，以免形成小颌畸形。在睡觉的时候不要让婴儿长期偏向一侧，应经常更换位置，防止颜面部的不对称。

　　三、学龄前至学龄期

　　当宝宝到学龄前至学龄期，这段时间儿童应注意营养，多吃一些较硬、富含各种维生素和多种营养成分的食物，仍要刺激颌骨继续发育。与此同时，就要注意牙齿护理了，注意口腔卫生，预防龋齿（俗称虫牙）及牙龈炎症。当孩子萌出牙齿以后就应该开始注意口腔卫生，2岁以前大人可以帮助孩子刷牙或用干净棉签擦拭牙齿。尽量减少食用甜食，喝牛奶或水时最好不要放糖，少喝饮料。2岁以后让孩子自己刷牙，尤其晚上睡觉前一定要让孩子养成刷牙的习惯。定期带孩子去医院检查有无龋齿，不能因为乳牙要换掉就不重视。其实乳牙为以后恒牙的萌出、颌骨的发育、面型等有非常大的影响。另外，克服孩子的一些习惯性动作诸如咬手指、咬嘴唇、吐舌或咬铅笔等，这些都是不良习惯，会对牙齿与颌骨的正常发育产生不良后果，应及时纠正。如果到了换牙时期，乳牙还未完全脱落，恒牙就长出来，这时应及时将乳牙拔出，以免造成牙列不齐。

　　小精灵温馨提示：

　　为了您的小宝宝能有一副健康而美丽的牙齿，应经常检查孩子口腔，注意孩子在吃冷、热食物时有无疼痛或其他不适情况，有病应及早发现、及早治疗。