分享 88个育儿经验新手妈妈必看(4)

　　（1)萝卜：白萝卜去皮切条状或薄片，放盘中在电饭锅蒸，蒸出的水让宝宝喝，甜甜的。让宝宝手抓萝卜吃，也好吃。

　　（2)黑豆等豆类：洗净用水焯熟，让宝宝手抓吃。

　　（3)西兰花：富含硒铁等微量元素，营养是菜花的4倍，用盐水泡20分钟，掰开洗净用水焯熟，让宝宝手抓吃。

　　（4)黄豆芽：长寿菜，洗净用水焯熟，让宝宝手抓吃或用香油醋盐凉拌(少盐)。

　　（5)南瓜：放盘中在电饭锅蒸，让宝宝手抓或勺刮吃。

　　63、做乳房按摩。热毛巾(乳房能承受但不烫伤皮肤)盖住乳房但要露出乳头，2-3分钟后用同样温度毛巾顺时针按摩乳房，不碰乳头。每隔2-3小时做一次。每日坚持。

　　64、坐在带扶手的靠背椅喂宝宝，脚踩小凳子(胳臂下根据自己情况用东西调高度)。

　　65、下奶的东西都吃遍了……别让太多的汤水占你的胃，能吃饭菜才是硬道理。

　　66、要是白天也添奶粉，最好用小勺，其实宝宝对奶瓶的依赖才是最大的难关。那些从开始用奶瓶的宝宝95%喝母乳不超过6个月，个别宝宝到5个月左右是母乳和奶粉都拒喝。这就是良性循环和恶性循环。

　　67、补钙食品吃法

　　（1)虾皮：含钙最高，但是含盐太多，还含砷(俗称砒霜)，将虾皮用水煮20分钟，捞出水不要，这样可去盐、砷。宝宝小时，虾皮剁碎拌饭(米饭再用开水煮开花)，宝宝大点直接吃虾皮。

　　（2)芝麻酱：含钙仅次于虾皮，且利于吸收，直接吃或抹花卷、馒头上吃。

　　（3)豆腐皮：剁碎拌饭或直接吃。

　　（4)豌豆：含钙也很高，弄熟捻碎或直接吃。

　　68、生产前，和医生事先打招呼，宝宝出生后晚剪脐带2分钟。

　　研究表明，宝宝出生后晚剪脐带2分钟，会使脐带中的造血干细胞更多的流向宝宝，给宝宝提高的免疫力，会使白血病这样的重病降低50%以上。

　　69、如果刨腹产，那么术后6小时进食，先喝萝卜汤，帮助排气。白萝卜去皮剁碎用水煮，连萝卜一起喝下去，产妇会很快排气。