有损皮肤的7种食物容易被忽视

　　我们都知道辛辣、油炸食物对皮肤不好们很容易导致皮肤长痘痘、粉刺，严重的还可能会引起皮肤炎症、荨麻疹等等。其实还有一些不起眼的食物也会对皮肤造成刺激伤害。

　　1、酒精饮料有害皮肤

　　酒精是一种强大的天然利尿剂，喝的越多越容易造成身体脱水。它还从皮肤吸收天然湿气，使之干燥和脱皮，并最终引起皱纹。皮肤敏感的人还会因为喝酒而发展成酒渣鼻。

　　2、咖啡有害皮肤

　　喝2-3杯咖啡能提高体内压力激素水平。而皮质醇水平升高会加快皮肤衰老速度，并造成明显损坏。由于咖啡因是一种利尿剂，摄入后会使身体脱水，让皮肤变得干燥和失去光泽。

　　3、牛奶有害皮肤

　　适量喝牛奶能够帮助润肤美白，但是如果是喝太多的话很容易刺激皮脂分泌，导致痤疮。一般每天喝牛奶可以控制在250~500毫升。

　　4、食盐有害皮肤

　　食物没有盐，味道淡不好吃，但摄入太多盐（尤其是加碘盐）会损害皮肤。它使身体组织肿胀，影响总体健康。更糟糕的是，它还会导致粉刺爆发。

　　5、可乐有害皮肤

　　想让皮肤健康和滋润光泽，控制血糖水平很重要。一杯可乐包含大约50克糖，足以诱发皮肤干燥和粉刺。可以用新鲜的果汁饮料或者是白开水代替可乐等软饮料。

　　6、巧克力有害皮肤

　　巧克力吃的太多的话会造成血糖水平骤然升高，直接加快皮脂分泌并导致粉刺。除了巧克力还有糖果也会影响胶原蛋白和弹性蛋白分泌，这些是帮助保持皮肤健康的重要物质。

　　7、蛋糕有害皮肤

　　蛋糕属于高麸质食品，很多人患有麸质不耐症，并给健康带来负面影响。麸质不耐症对皮肤的影响最大，表现为肿胀，干燥和长粉刺。除了蛋糕之外，白面包、面食、糕点、燕麦等等都可能引起皮肤干燥长粉刺。