你须知道苏打饼孕妇不宜多吃

　怀孕之后会出现一些孕期反应，恶心呕吐是很常见的现象，很多食物也都是没有胃口的，而女性在怀孕之后，饮食方面会有很多禁忌，有些食物想吃却是不能吃的。那么苏打饼干作为一种很常见的零食，孕妇能吃吗？

　　一、苏打饼干孕妇能吃吗

　　苏打饼干孕妇能吃，但是不能多吃。

　　孕妇在怀孕期间，特别是初期妊娠反应是比较大的，通常会出现恶心呕吐等不适症状。而吃苏打饼干能够中和胃酸，且具有促进消化的功能，能够起到缓解胃部不适的作用。

　　二、孕妇吃苏打饼干的好处

　　1、苏打饼干中的粗纤维，能够改善怀孕后身体肠胃对食物的排斥，起到顺利消化的作用。

　　2、苏打饼干具有的中和胃酸的作用，能够稍微的缓解下孕期妊娠的不适感。

　　三、孕妇多吃苏打饼干有什么坏处

　　孕妇是不宜多吃苏打饼干的。

　　1、苏打饼干因加入精盐，盐分和钠含量增加，可能会使得血液中钠元素超标，引起其他微量元素的缺乏，孕妇是不宜多吃的，会造成水肿或是加重孕期水肿情况；严重的甚至会增加肾脏的负担，引起血压增高、水肿等妊娠高血压病，多吃对身体健康和胎儿发育都是不利的。

　　2、苏打饼干中一般是会加入化学添加剂的，多吃对于身体健康是有害的；而且淀粉类食物被高温烹制时，可能会产生一种潜在致癌物质-丙烯酰胺，这种物质可能会促进形成良性或恶性肿瘤，并导致中枢和末梢神经受损，也是不宜长期多吃的。

　　3、再加上苏打饼干中的营养成分是比较少的，不能满足孕妇对营养的需求，所以孕妇食用苏打饼干需要适量，不能多吃。

　　小精灵温馨提示：

　　孕妇的饮食是需要特别注意的，要科学搭配，均衡膳食，所以其实是不建议孕妇吃苏打饼干这类高盐分的食物的，就算是出现妊娠反应，也最好是不要采取吃苏打饼干这样的方式来缓解，多吃些新鲜水果蔬菜为宜。