推荐 适合1-3岁宝宝秋季食谱

　　秋天对于宝宝来说是个很特别的时期，到了秋天，天气逐渐转凉，这个时候进补就尤为重要。1-3岁宝宝秋季吃什么好呢？一起来看看小编给大家推荐的1-3岁宝宝秋季营养食谱吧！

　　一、鸡茸豆腐

　　原料：鲜嫩豆腐1小块、鸡肉50克、鸡蛋1个、细油菜丝、细火腿丝适量、淀粉、精盐、植物油少许。

　　做法

　　1、鸡肉剁成泥，加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸;豆腐弄成泥，用开水烫下。

　　2、锅里放油后，先放入豆腐泥炒好，再放入鸡茸;然后加适量精盐翻炒几下，最后撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即可。

　　二、鲜奶香蕉麦片

　　原料：香蕉1根、鲜奶200亳升、麦片少许

　　做法

　　1、将香蕉切成片放入碗中;

　　2、将香蕉，麦片及鲜奶混合均匀即可食用。

　　三、雪花黄鱼羹

　　原料：黄花鱼1条、鸡蛋2只、韭王30克、姜片5克、鸡汤600克、麻油2克、湿生粉适量、盐、糖、胡椒粉适量。

　　做法

　　1、将黄花鱼剖洗干净，抹干水分;蛋白取出，拌匀;韭王洗净后切细粒。

　　2、把姜片放在黄花鱼身上，放入镬内隔水用猛火蒸5分钟，取出拆肉。

　　3、将鸡汤、姜片放入煲内煮滚，加入鱼肉及调料，边搅拌边加入湿生粉打芡，再倒入蛋白，不断搅拌，最后放入韭王及麻油即可。

　　四、丝瓜虾皮猪肝汤

　　原料：丝瓜250克、虾皮30克、猪肝50克、葱花、姜丝各适量、食油少许

　　做法

　　1、将丝瓜去外棱、洗净、剥两半、切段、去瓜瓤;猪肝洗净、切片;虾皮用水浸泡。

　　2、起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒;然后倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即可。

　　五、蛋黄豌豆糊

　　原料：荷兰豆100克、蛋黄1个、米50克、水适量、盐少许

　　做法

　　1、荷兰豆去豆荚，放搅拌机中搅碎，或用刀剁成豆茸。

　　2、将整个鸡蛋煲熟捞起，放入凉水中浸下，去壳、取蛋黄，压成蛋黄泥。

　　3、米洗净，在水中浸2小时，然后连水、豆茸一起煲约1小时，煲成半糊状，再拌入蛋黄泥搅匀，继续煮5分钟即可。