教你怎样让宝宝睡时间久

　　相信各位妈妈，在护理宝宝的过程中，都会有体会，那就是都希望宝宝晚上可以多睡会，这样自己就可以多休息会，下面，就让我们一起看看，小编分享给大家的，宝宝安睡时间久的小妙招吧。

　　1、睡前要喂饱

　　在临睡前或宝宝第一次醒来时，要喂饱他。一些宝宝一尤其是母乳喂养的宝宝鈥斺�斕乇鹣不墩�夜不断地吃，但每次只吃一点。

　　2、肚子要饱，但不能撑

　　你可能试过在睡前给宝宝喂一些麦片，希望他吃饱后可以睡得更沉。但是研究发现，睡前喂了麦片的宝宝与仅仅喂了奶的宝宝相比二者在夜醒方面并没有什么区别。但是，对于疲惫的父母来说，这种方法也值得一试。肚里空空或太饱，宝宝都会休息不好。在睡觉前，给宝宝吃一定量的母乳或者配方奶通常就能让他饱了。对于学步期幼儿来说，一杯牛奶，一碗切碎的水果，或者是一块有营养的小饼干，都是很好的睡前点心。

　　3、保持安全的睡眠姿势

　　除非有儿科医生的专门指示，否则应该让宝宝仰卧，至少在宝宝出生后的前9个月应该这样。尽管人们普遍认为宝宝趴着睡时能睡得比较久，但是有关安全睡眠的最新研究表明，睡得久并不意味着睡得安全。

　　4、白天要喂饱

　　让宝宝意识到，白天是鈥湷苑光�澥奔洌�夜晚是鈥溗�觉鈥澥奔洹Ｒ恍┥源蟮谋ΡΠ滋熘还俗磐妫�忘记了鈥湷苑光�潱�所以他们只有在夜里不断地醒来要求补充能量。为了让 小他们改掉这个习惯，就要在白天每隔3个小时喂一次，把喂食的时间都集中在白天。

　　5、穿合适的睡衣

　　尝试不同的睡衣和被子，看哪一种最适合你的宝宝。很多易过敏的婴儿穿纯棉的睡衣睡得比较好。

　　6、留下妈妈的味道

　　如果你的宝宝对鈥湻挚�鈥澨乇鹈舾校�你可以把一些自己的小物品留在宝宝的床上。一位妈妈发现，当她把自己的防溢乳垫或睡衣留在摇篮里时，宝宝会睡得更好。另一位妈妈则把自己唱的摇篮曲录下来，放给宝宝听。