儿童吃花胶的好处你不可不知

　　小孩子正处于身体快速发育期，此时的它们需要很多的营养元素补充。花胶是一种具很有很高药用价值的保健食材，那么花胶儿童可以吃吗？

　　一、儿童可以吃花胶

　　花椒具有很好的食用和药用价值，其含有丰富的蛋白质及多种微量元素，能够补充儿童日常所需营养，同时还有着很好的功效。

　　二、小孩吃花胶的好处

　　1、增强小孩体质

　　花胶含有的蛋白质高达84.2，其成分为高级胶原蛋白。同时还含有胶质、磷质、钙质和铁质。经常食用花胶可以增加小孩的体质，对于小孩的大脑健康也有一定的帮助。

　　2、保护儿童肌肤

　　小孩往往喜欢吃一些辛辣、油炸食品以及甜度高的糖果，长期食用皮肤会慢慢变得暗淡、粗糙。花胶中含有大量的高级胶原蛋白，能够补充皮肤所需营养，能够缓解皮肤的暗淡、粗糙、松弛等症状，具有很好的养颜润肤的功效。

　　3、促进儿童生长发育

　　花胶的蛋白质含量高达84.2％，脂肪仅为0.2％。是典型的高蛋白低脂肪的食品。同时其含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，经常食用能够很好的促进儿童生长发育。

　　三、小孩吃多少花胶合适

　　建议小孩每天食用15克左右，每个星期食用2~4次较佳。花胶小孩千万不能多吃，花胶属于热性食材，同时具有一定的血粘性，吃多了易导致上火和出现消化问题。

　　四、吃花胶的注意事项

　　1、花胶不能多吃，以免出现上火和消化不良等症状。

　　2、处于感冒时期的儿童不能吃花胶，以免出现副作用。

　　3、儿童的饮食应该均衡为主，不可单一食材的摄入，多吃蔬菜水果和高蛋白的食材较佳。