儿童吃花胶的好处你不可不知

2016-05-31  | 发育 蛋白 儿童 

  小孩子正处于身体快速发育期,此时的它们需要很多的营养元素补充。花胶是一种具很有很高药用价值的保健食材,那么花胶儿童可以吃吗?

  一、儿童可以吃花胶

  花椒具有很好的食用和药用价值,其含有丰富的蛋白质及多种微量元素,能够补充儿童日常所需营养,同时还有着很好的功效。

  二、小孩吃花胶的好处

  1、增强小孩体质

  花胶含有的蛋白质高达84.2,其成分为高级胶原蛋白。同时还含有胶质、磷质、钙质和铁质。经常食用花胶可以增加小孩的体质,对于小孩的大脑健康也有一定的帮助。

  2、保护儿童肌肤

  小孩往往喜欢吃一些辛辣、油炸食品以及甜度高的糖果,长期食用皮肤会慢慢变得暗淡、粗糙。花胶中含有大量的高级胶原蛋白,能够补充皮肤所需营养,能够缓解皮肤的暗淡、粗糙、松弛等症状,具有很好的养颜润肤的功效。

  3、促进儿童生长发育

  花胶的蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%。是典型的高蛋白低脂肪的食品。同时其含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素,经常食用能够很好的促进儿童生长发育。

  三、小孩吃多少花胶合适

  建议小孩每天食用15克左右,每个星期食用2~4次较佳。花胶小孩千万不能多吃,花胶属于热性食材,同时具有一定的血粘性,吃多了易导致上火和出现消化问题。

  四、吃花胶的注意事项

  1、花胶不能多吃,以免出现上火和消化不良等症状。

  2、处于感冒时期的儿童不能吃花胶,以免出现副作用。

  3、儿童的饮食应该均衡为主,不可单一食材的摄入,多吃蔬菜水果和高蛋白的食材较佳。

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《儿童吃花胶的好处你不可不知》摘要:需营养,能够缓解皮肤的暗淡、粗糙、松弛等症状,具有很好的养颜润肤的功效。 3、促进儿童生长发育 花胶的蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%。是典型的高蛋白低脂肪的食品。同时其含有多种维生素及钙、锌、铁、硒...
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